Como continuar a vida após o término da relação

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Como continuar a vida após o término da relação

O término da relação deve ser visto como um grande recomeço e um ótimo momento para mudar e evoluir. Leia o artigo e veja como.

Essa pergunta costuma assombrar muitas pessoas após o término da relação. Inclusive, é bem comum acharmos que precisamos fazer uma grande mudança. Os psicólogos comentam que a fase que sucede ao término do relacionamento, embora nem sempre seja fácil e possa gerar sofrimento, pode ser um degrau imensamente importante na escada do autoconhecimento, maturidade e evolução.

O término da relação e a fase que o sucede pode ser avassaladores. Por isso nosso texto traz algumas dicas que irão ajudar a recuperar sua independência e a usar esse momento para crescer. Confira.

1. Nem tudo precisa mudar

Com o término da relação nem tudo em sua vida precisa mudar. Provavelmente há muitas coisas em a sua vida que você gosta e que podem permanecer as mesmas. Você não precisa se afastar dos amigos que tem em comum. Ou, ainda, deixar de ir ao restaurante que vocês costumavam ir, por exemplo. Continuar rotinas que vocês tinham em comum certamente serão diferentes agora, mas você não precisa mudá-las e elas podem continuar lhe dando satisfação, também.

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2. Volte a fazer as coisas que fazia antes da relação

Tornar a fazer as coisas que fazia pode ajudar você a recuperar sua individualidade. Isso pode, inclusive, ajudar a recuperar algumas das paixões ou hobbies que você tinha.

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Além disso, dê a si mesmo permissão para experimentar muitas coisas novas: vá a um happy hour com os colegas de escritório, comece um blog de culinária, comece a academia, leia um livro… Saia de casa e da sua rotina para tentar coisas novas. Isso irá lhe ajudar a sentir que você está assumindo o controle de sua vida.

3. Troque hábitos não saudáveis ​​por saudáveis

Normalmente, o término da relação lhe fará sentir que você tem muito mais tempo livre no seu dia a dia. E esta é uma ótima oportunidade para preencher esse tempo com um trabalho significativo, interessante e produtivo. Se houver algum hábito positivo que você queira iniciar, mas não tinha tempo, agora é a hora perfeita.

E isso não se aplica apenas a metas de fazer exercícios físicos, por exemplo. Pode ser também direcionar-se aos seus próprios objetivos de vida para conquistas maiores. Uma grande mudança de vida é um ótimo momento para injetar energia nova que lhe ajude a progredir na carreira.

4. O término da relação não significa que está sozinho

O término da relação pode ser muito divertido se você tem a atitude e as pessoas certas ao seu lado. Converse com as pessoas queridas e de confiança, que o acompanharam através de outras mudanças na vida. Eles podem ajudar a lembrá-lo de outros desafios que você superou.

Amigos, pais, irmãos, avós, tias e outros entes queridos podem ajudar a dar-lhe alguma perspectiva sobre como você é amado e como isso é uma mudança temporária na vida. Não tenha medo de perguntar a essas pessoas de confiança como elas superam suas mágoas: você pode acumular bons conselhos e lembrar a si mesmo que todos, até mesmo sua tia casada de 60 anos, tiveram o coração partido e se recuperaram.

5. O tempo é seu amigo e seu inimigo

Nem sempre recuperar o controle da sua vida é rápido e fácil. Às vezes leva tempo para se sentir incrível novamente. Mas a cada dia que você segue em frente, que você acorda e sai da cama, mesmo que se sinta triste, com certeza está dando o seu melhor. E você deve se orgulhar disso.

Não se lamente pelo tempo que demora para se recuperar. Abrace-o e veja o tempo como uma oportunidade para refinar sutilmente sua personalidade e interesses sem ser forçado a fazer grandes mudanças de uma só vez.

O término da relação deve ser visto como grande oportunidade de mudança. É o momento perfeito para rever prioridades e fazer as mudanças necessárias. Pode ser um momento importante para ajudar a trabalhar suas questões internas como traumas e crenças limitantes, por exemplo. E a ajuda de um psicólogo pode ser valiosa nesse momento. Como há muitos sentimentos vindo à tona, a terapia será potencializada.

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Autor: Thaiana Brotto (Psicóloga CRP 06/106524)
*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.