Como identificar suas necessidades reais e planejar a vida com mais clareza

Quais são as suas necessidades reais? É possível planejar a sua vida.

Você já parou para pensar sobre quais são as suas necessidades reais? Não? O fato de que vivemos estilo de vida acelerado, com muitos compromissos, expedientes, projetos, cobranças etc, não é uma tarefa fácil.

As nossas necessidades acabam se baseando em imprevistos, situações que nos cercam e nos influenciam a tomar decisões. Estas decisões, segundo os psicólogos, às vezes, não condizem com os nossos desejos ou necessidades reais.

A vida passa muito rápido. Quando nos damos conta do tempo, encaramos as coisas que planejamos de outra forma. Infelizmente, nem sempre temos as rédeas das situações. E acabamos nos acostumando a uma rotina de correrias e de “apagar incêndios”. Se você se identifica com essa descrição, pergunte a si mesmo: o que estamos fazendo e para onde devemos ir.

Quais são as nossas necessidades reais?

É preciso, primeiramente, ver como a nossa vida se resume ao que fazemos, e não ao que projetamos, de dentro para fora. Se formos pensar como necessidade real, em uma escala do básico para o “menos importante”, então ficaria aproximadamente desta forma a lista.

1. Necessidades reais fisiológicas

Sim, isso mesmo! Antes de mais nada, aquilo que nos faz viver e, em algum caso, sobreviver, é tão importante quanto casar, ter filhos e uma casa. E as necessidades reais podem não estar sendo supridas sem nós mesmos percebermos.

Por exemplo, com relação a alimentação. Algumas pessoas se alimentam de forma desregulada, com uma dieta pobre em nutrientes e cheia de elementos que farão mal a saúde delas (conservantes, sal, açúcares etc.) Isso ocorre por vários motivos: ausência de valor da alimentação e da sua função nutricional, estilo de vida com problemas de planejamento de horários etc.

Ao mesmo tempo, outras necessidades reais são tão importantes são ignoradas. E isso pode, inclusive, levar a pessoa à casos sérios de saúde como a insônia (a pessoa não dorme por que não pode ou não dá o menor valor à qualidade do sono), não beber água o suficiente por dia, respirar de forma incorretamente etc.

2. Necessidades de projetos básicos de vida

A pessoa que não possui metas na vida, como dizem os velhos ditados, não poderá escalar a montanha da autossatisfação. Isto é, o não definir as metas na vida gera um tipo de despreparo para o futuro. Quais seriam as necessidades reais em planos? Confira!

• Adquirir a independência econômica;
• Autonomia individual;
• Término dos estudos;
• Uma profissão ideal;
• Um relacionamento estável.

É certo que estas “metas” são induzidas pela nossa sociedade atual que cobra em todo indivíduo, desde a sua infância, para que se torne como base social. No entanto, dentro destas metas básicas, é possível elencar determinadas prioridades que farão as nossas escolhas pessoais um pouco diferentes das demais, como por exemplo aderir a uma psicoterapia como mudança no estilo de vida. Para a sociedade, não seguir este padrão, é estabelecer uma relação de consequências no futuro.

Fora estas duas prioridades individuais, é importante que a nossa mente esteja focada em um planejamento de curto e médio prazo. A atual vida moderna é sobrecarregada de pressões e cobranças. E isso gera desequilíbrio e nos faz priorizar aquilo que não nos satisfaz de verdade.

Para que isto não aconteça, é necessário nos conhecermos individualmente, ou seja, sabermos os nossos limites, ou seja, aquilo que podemos concretizar. Da mesma forma, esse autoconhecimento nos ajuda a eliminar aquilo que não nos representa, pois são formas externas que trouxemos para a nossa vida.

Essas pressões externas e, ao mesmo tempo, autocobrança, são uma das principais causas de diversos transtornos, como perda de autoestima, depressão e ansiedade.

Basta ver como e por que você se sente sempre cansado, irritado ou aposta no “deixa pra lá.” São sintomas de que as suas necessidades reais não estão alinhadas da melhor forma.

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Psicóloga Yasmin Ramos

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Às vezes, sequer você se dá conta de que necessidades reais existem! Até quando você viverá assim? O mais importante é verificar como e por quê obliteramos ou boicotamos as nossas prioridades e necessidades reais.

A vida dá voltas. Não é o momento de dar um tempo para si e começar a analisar as nossas necessidades e prioridades? Reveja aquilo que pode ser mudado ou melhorado, ou ainda, eliminado. O papel do psicólogo é ajudar no processo de autoconhecimento, sem dúvidas será muito válido!

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