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Férias de verão, com família, em companhia agradável, ou com amigos, sempre são ótimos momentos e muito desejados. Todo ser humano precisa de descanso e para quem trabalha não é exceção. Mas, para algumas pessoas ela pode se tornar um verdadeiro pesadelo. Família em conflito, muitas coisas para resolver, problemas diversos… Veja algumas dicas dos psicólogos para vencer o estresse das férias.
Continue lendoVídeo sobre 5 dicas infalíveis para afastar pensamentos negativos
O esgotamento psicológico é um problema mais comum do que se imagina. Aprenda a reconhecer seus sintomas.
O esgotamento psicológico é um dos primeiros sintomas de que o conhecido estresse dá seus sinais de superação. O atual ritmo de vida que nos empurra para uma atividade cada vez mais frenética e cheia de responsabilidades, dificulta a gestão do tempo e torna o estresse um dos protagonistas do dia a dia. De acordo com psicólogos, o estresse está muito relacionado ao esgotamento psicológico, e é um sinal de alerta do corpo.
Continue lendoVídeo sobre como Gerenciar Expectativas e Evitar Frustrações
Você tem medo de falar em público? Conheça 5 estratégias para superar esse problema.
Você já se percebeu com medo de falar em público? Gostaria de superar esse medo? Muitas vezes, segundo os psicólogos, o medo pode limitar pessoal e profissionalmente. Com estas 5 dicas estratégicas para vencer esse medo você verá que é possível falar em público com confiança e segurança.
Continue lendoVídeo sobre Conheça os 6 sinais e sintomas que podem indicar depressão
É possível vencer a timidez. Veja 4 maneiras de ser mais sociável começando agora!
Ser sociável quando você é tímido ou introvertido não é tão fácil assim, não é verdade? Com o tempo, o seu círculo de amigos pode ir encolhendo até que você comece a necessitar de mudança de ares, ou tratar esse problema da timidez. Fazer novas amizades torna-se um esforço demasiado grande.
Continue lendoVídeo sobre Conheça 4 características principais de pessoas controladoras
Quantas decisões você acha que faz durante o dia? Todos nós, conscientemente ou não, fazemos escolhas erradas em algum momento.
As nossas vidas sempre estão cheias de escolhas. Todas as pessoas fazem escolhas erradas. E o interessante é que, às vezes, sabemos que estamos indo pelo caminho errado ou, ainda, repetimos alguns erros. E quando isso ocorre, é comum nos questionarmos: por que agimos assim?
Continue lendoVídeo sobre Terapia Cognitivo Comportamental: o que é e quais os seus benefícios
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