
Punição Emocional: o Ciclo de Culpa e Autossabotagem
A sensação de não merecer felicidade pode operar de forma silenciosa, moldando escolhas e sabotando conquistas. A punição emocional tem raízes profundas — e se desfaz com processo.
A terapia online é a psicoterapia conduzida por videochamada, com a mesma duração, o mesmo método e o mesmo sigilo do atendimento no consultório.
O atendimento psicológico por meios digitais é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia: não é uma versão improvisada da terapia, e sim o mesmo trabalho clínico em outro meio.
Aqui, quem atende online são as mesmas psicólogas que atendem na Chácara Santo Antônio, todas com CRP ativo. A maior parte dos nossos atendimentos é online.
Escolha o perfil da psicóloga nesta página e reserve o horário direto na agenda dela.
A sessão acontece em videochamada, no horário reservado, com duração de 50 minutos a 1 hora — igual à do consultório. O que muda é o meio; o método, o vínculo e as obrigações éticas continuam os mesmos.
Não é preciso nenhum recurso especial: uma conexão estável, um dispositivo com câmera e um lugar onde você possa falar sem ser ouvido. O sigilo é o mesmo previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo, e sessões não são gravadas.
É uma ocorrência comum e prevista. A psicóloga orienta como retomar, e o tempo perdido por instabilidade não é descontado da sessão. Também é combinado, na primeira conversa, o que fazer se a chamada não puder ser restabelecida naquele horário.
Praticamente todas as demandas atendidas no consultório também são atendidas online: acompanhamento individual, terapia de casal, atendimento de adolescentes a partir de 14 anos e trabalho em qualquer das abordagens da equipe. Situações que exijam avaliação presencial ou cuidado de urgência são orientadas de outra forma, com encaminhamento explícito.
Vale ser honesto sobre a comparação, porque a decisão fica melhor com os dois lados à vista.
O que não muda: a formação e o CRP de quem atende, a duração da sessão, o valor, o método da abordagem escolhida, o sigilo profissional e a possibilidade de construir vínculo. A pesquisa em psicoterapia tem apontado resultados semelhantes entre os dois formatos para boa parte das demandas.
O que muda:
Na maior parte dos casos, a balança pende para a continuidade — e é por isso que a maior parte dos nossos atendimentos é online. Para quem tem dificuldade de privacidade em casa, ou para quem sente que precisa do enquadre físico para se concentrar, o presencial costuma ser a escolha melhor. Também é possível combinar os dois: a mesma psicóloga atende nos dois formatos.
A primeira sessão online tem a mesma função de qualquer sessão inicial: entender o que motivou a busca, conhecer a sua história e definir com você o foco do trabalho. Ao final, combina-se a frequência, que na maioria dos casos é semanal.
Com o passar das semanas, o processo alterna momentos de desabafo e momentos de exame mais fino do que se repete. É comum haver combinações entre uma sessão e outra, conforme a abordagem — observar uma situação, registrar o que passou pela cabeça, testar uma resposta diferente.
Se em algum momento for indicada avaliação médica, isso é dito com clareza e encaminhado, como aconteceria presencialmente. Em situações de urgência, o caminho não é a sessão agendada: o CVV atende pelo 188, 24 horas e gratuitamente, e o SAMU responde pelo 192.
As sessões acontecem de segunda a sexta, das 7h às 22h, com duração de 50 minutos a 1 hora. É possível migrar para o presencial na Chácara Santo Antônio a qualquer momento, com a mesma profissional.
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Outras páginas que ajudam a decidir:
Sim. A prestação de serviços psicológicos por meios de tecnologia da informação é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, com as mesmas exigências éticas do atendimento presencial.
Quem atende aqui são psicólogas com CRP ativo, e o registro pode ser conferido no perfil de cada uma, nesta página.
Para boa parte das demandas, sim: a literatura em psicoterapia aponta resultados semelhantes entre os formatos, e o vínculo se constrói igualmente nas sessões.
O que costuma decidir não é a eficácia do meio, e sim as suas condições concretas: privacidade em casa, estabilidade de conexão e preferência pessoal.
Sim. As psicólogas que atendem por vídeo são as mesmas que atendem na Chácara Santo Antônio, com a mesma formação, o mesmo valor e a mesma agenda.
Isso permite alternar formatos ao longo do processo sem trocar de profissional nem recomeçar o trabalho.
Costuma ter. Muita gente faz a sessão do carro estacionado, de uma sala reservada no trabalho ou em horários em que a casa está vazia — começo da manhã e fim da noite ajudam nisso.
Fone de ouvido resolve boa parte do problema de áudio. Se ainda assim a privacidade for inviável, vale considerar o presencial.
Pode. O formato foi pensado justamente para não interromper o processo quando a rotina muda, incluindo períodos fora de São Paulo.
Vale combinar com a sua psicóloga a diferença de fuso, quando houver, e garantir conexão estável no local.
A sessão custa R$ 275 e dura de 50 minutos a 1 hora — o mesmo valor do atendimento no consultório.
O agendamento e o pagamento são feitos direto pelo site, na agenda de cada psicóloga. Não trabalhamos com convênio; o recibo permite pedir reembolso ao plano, conforme as regras dele.
Uma equipe enxuta de psicólogas, cada uma com o CRP, a formação e a abordagem descritos no perfil — em poucos minutos você sabe exatamente com quem pode se consultar.
O calendário mostra apenas horários de fato disponíveis, de segunda a sexta, das 7h às 22h — no consultório da Chácara Santo Antônio, no condomínio do Shopping Parque da Cidade, ou por vídeo.
Nome, e-mail e celular, além da modalidade escolhida (presencial ou online) e se esta é a sua primeira sessão conosco.
A sessão custa R$ 275 (a primeira, R$ 150) e dura de 50 minutos a 1 hora. Pagamento online concluído, a consulta está garantida — você recebe a confirmação na hora.
A maior parte dos nossos atendimentos acontece por vídeo, com as mesmas psicólogas do consultório.
Todas têm CRP ativo e atendem de segunda a sexta, das 7h às 22h, com sessões de 50 minutos a 1 hora.
Escolha um perfil nesta página, veja os horários livres e reserve direto na agenda.

A sensação de não merecer felicidade pode operar de forma silenciosa, moldando escolhas e sabotando conquistas. A punição emocional tem raízes profundas — e se desfaz com processo.

A mente em estado de alerta permanente interpreta situações comuns como ameaças e impede o descanso real. Esse padrão tem causas identificáveis — e também caminhos de regulação.

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