Psicólogo Com.BrO trabalho de autoconhecimento em psicoterapia tem um objetivo definido: entender como você funciona — o que dispara as suas reações, o que orienta as suas escolhas e o que se repete nelas.
Nas sessões, a psicóloga ajuda a transformar impressões vagas sobre si em observações concretas, ligadas a situações reais da sua semana.
Não é preciso ter diagnóstico nem estar em crise para começar. O processo atende adultos e adolescentes a partir de 14 anos que querem compreender o próprio funcionamento e decidir com mais clareza.
O atendimento acontece na Chácara Santo Antônio ou por vídeo: escolha a psicóloga pelo perfil e agende direto na agenda dela.
Autoconhecimento é a capacidade de reconhecer os próprios pensamentos, emoções, valores e padrões de comportamento e de perceber como eles influenciam as decisões do dia a dia. Em psicoterapia, ele não é tratado como tema abstrato: é construído a partir de situações concretas, examinadas e revistas ao longo do processo.
Boa parte desses padrões se forma cedo, na convivência familiar e nas primeiras experiências sociais, e passa a operar de forma automática. Por isso é comum alguém saber descrever bem o que sente e, ainda assim, repetir escolhas que o prejudicam: reconhecer um padrão depois que ele aconteceu é diferente de percebê-lo enquanto acontece.
Abordagens diferentes chegam a ele por caminhos distintos:
Não é preciso um sintoma para iniciar o processo, mas alguns sinais indicam que ele tende a ser útil agora. Procure acompanhamento psicológico com foco em autoconhecimento quando:
Um ponto organiza o trabalho: o objetivo não é acumular explicações sobre si, e sim encurtar o tempo entre o padrão acontecer e você percebê-lo. Quanto mais cedo ele é reconhecido dentro da situação, maior a chance de responder de outro modo.
O processo começa por uma avaliação inicial: o que motivou a busca, a sua história, o momento atual e o que você gostaria de compreender melhor. A partir daí, você e a psicóloga definem um foco de trabalho.
As sessões partem de situações reais da sua semana. Uma cena concreta é examinada em partes: o que veio antes, o que você pensou, o que sentiu no corpo, o que fez e o que aconteceu depois. Repetida algumas vezes, essa leitura revela regularidades e transforma impressão em observação.
É comum haver combinações entre uma sessão e outra, como observar uma situação específica, registrar o que passou pela cabeça em um momento difícil ou testar uma resposta diferente em um contexto de baixo risco.
As sessões duram de 50 minutos a 1 hora, em geral uma por semana, presencialmente na Chácara Santo Antônio ou por vídeo — a maior parte dos nossos atendimentos é online. Não há tempo padrão de processo: a continuidade é revista com a psicóloga ao longo do caminho.
Quem chega pelo autoconhecimento quase sempre encosta em outros assuntos ao longo do processo:
Entender e mudar acontecem em momentos diferentes. A explicação organiza o passado; a mudança acontece no instante em que o padrão está em curso, quando quase ninguém está prestando atenção.
Por isso o trabalho não para no insight: ele treina o reconhecimento em tempo real e testa respostas novas em situações de baixo risco, revisando depois o que aconteceu de fato.
Não. A psicóloga faz perguntas, devolve o que observa e ajuda a organizar o material que você traz; as conclusões sobre si são suas.
Diagnóstico é outra coisa: quando aparecem sinais de um quadro que exija avaliação médica, isso é dito com clareza e, havendo indicação, é orientada a avaliação com um psiquiatra.
Funciona nos dois formatos. Por vídeo, a continuidade fica mais fácil: não se perde sessão por trânsito, viagem ou reunião que atrasou — e a maior parte dos nossos atendimentos é online.
Presencialmente, algumas pessoas se concentram melhor fora de casa. É possível começar de um jeito, mudar depois e seguir com a mesma psicóloga.
Não há prazo fixo, e ele varia de pessoa para pessoa. Em geral, as primeiras semanas servem para mapear o funcionamento e definir o foco; os meses seguintes, para acompanhá-lo nas situações em que ele aparece.
Mudanças concretas em situações do dia a dia costumam ser percebidas antes da sensação de se conhecer. A frequência e a continuidade são revistas com a psicóloga ao longo do processo.
Não. Não é preciso crise, diagnóstico nem queixa formatada: chegar sem saber nomear o que incomoda é frequente, e as primeiras sessões servem para dar contorno a isso.
O atendimento é feito com adultos e com adolescentes a partir de 14 anos. Não atendemos crianças.
Nesta página estão os perfis das nossas psicólogas, com CRP, formação e temas de atuação. Você escolhe uma, vê os horários livres na agenda real dela e marca direto pelo site.
As sessões acontecem de segunda a sexta, das 7h às 22h: a primeira começa às 7h e a última, às 21h. Para dúvidas, fale com a nossa secretaria, de segunda a sexta, das 7h às 21h.
Uma equipe enxuta de psicólogas, cada uma com o CRP, a formação e a abordagem descritos no perfil — em poucos minutos você sabe exatamente com quem pode se consultar.
O calendário mostra apenas horários de fato disponíveis, de segunda a sexta, das 7h às 22h — no consultório da Chácara Santo Antônio, no condomínio do Shopping Parque da Cidade, ou por vídeo.
Nome, e-mail e celular, além da modalidade escolhida (presencial ou online) e se esta é a sua primeira sessão conosco.
A sessão custa R$ 275 (a primeira, R$ 150) e dura de 50 minutos a 1 hora. Pagamento online concluído, a consulta está garantida — você recebe a confirmação na hora.
Se você quer compreender os próprios padrões e decidir com mais clareza, o acompanhamento psicológico é o caminho.
Nossas psicólogas têm CRP ativo e atendem de segunda a sexta, das 7h às 22h, na Chácara Santo Antônio ou por vídeo.
Escolha o perfil nesta página e agende o horário direto na agenda da psicóloga.
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