Psicólogo Com.BrO trabalho de inteligência emocional em psicoterapia tem como finalidade desenvolver a capacidade de identificar o que se sente, compreender a origem e escolher a resposta.
A psicóloga ajuda a reconhecer os sinais corporais que antecedem as reações, a ampliar o vocabulário emocional e a testar condutas alternativas nas situações do dia a dia.
Nas sessões, episódios reais e recentes são reconstituídos por partes — o que aconteceu, o que o corpo sinalizou, o que você fez e qual foi a consequência.
Escolha uma psicóloga nesta página e agende a primeira sessão, presencial na Chácara Santo Antônio ou por vídeo.
Inteligência emocional é o conjunto de habilidades que permite perceber a própria emoção enquanto ela ocorre, nomeá-la com precisão, compreender o que a produziu e regular a resposta — além de ler o estado emocional do outro e usar essa informação na conduta. Não é traço fixo de personalidade nem sinônimo de manter a calma: é repertório, e repertório se desenvolve.
O que cada pessoa aprendeu sobre emoções ao longo da vida pesa bastante: se havia espaço para expressá-las, como os adultos ao redor lidavam com raiva e tristeza, e que resposta cada emoção recebia. Isso explica por que duas apresentações opostas chegam com a mesma demanda — quem reage rápido demais e quem não identifica o que sente.
Os indicadores aparecem na conduta e na percepção de si:
O desenvolvimento acontece em psicoterapia, com base em situações reais da sua rotina. Quando o descontrole emocional está associado a quadros como transtornos de humor, ansiedade grave ou TDAH, a avaliação considera essa base e, se houver indicação, orienta acompanhamento médico em paralelo, com medicamentos prescritos por um psiquiatra.
Boa parte das pessoas descreve o próprio estado com três ou quatro palavras: bem, mal, cansado, estressado. É pouco para uma quantidade grande de estados diferentes, e a consequência é prática — cada emoção indica uma ação distinta, e uma descrição genérica não indica nenhuma.
A diferença importa: raiva sinaliza limite ultrapassado e aponta para uma conversa; frustração indica expectativa não atendida e pede revisão do que era esperado; medo sinaliza risco e pede avaliação da ameaça; culpa aponta para algo que você fez, enquanto vergonha aponta para o que você concluiu sobre si. Quando tudo isso é registrado como “estresse”, restam duas respostas: suportar ou explodir.
Esse trabalho costuma ser indicado quando:
O material vem de situações ocorridas nos últimos dias: um desentendimento no trabalho, uma mensagem enviada sem pausa, um encontro em que você se calou e depois ficou irritado consigo. Cada episódio é reconstituído em partes — o que aconteceu antes, o que o corpo sinalizou, o que você pensou, o que fez e qual foi a consequência.
Desse exame saem duas linhas de trabalho. A primeira é de identificação: reconhecer os sinais corporais que antecedem a reação, que costumam aparecer bem antes do transbordo. A segunda é de resposta: combinar condutas alternativas e testá-las durante a semana, revisando na sessão seguinte o que funcionou e o que não se sustentou.
O ritmo habitual é semanal, com sessões de 50 minutos a 1 hora. Os primeiros sinais de mudança são discretos e verificáveis: um intervalo maior antes de responder, uma conversa que não escalou, um arrependimento a menos na semana. Atendemos adultos e adolescentes a partir de 14 anos.
Recortes relacionados dentro do consultório:
Não. Suprimir a emoção tem eficácia limitada e custo alto: o estado permanece ativo, o corpo segue em tensão e a expressão tende a reaparecer de forma indireta — irritação com terceiros, sintomas físicos, esgotamento.
O trabalho é outro: identificar a emoção, entender o que ela sinaliza e ampliar as respostas possíveis. Em vários casos, a resposta adequada é expressar o que se sente, e não contê-lo.
É uma apresentação comum, sobretudo entre quem trabalha em áreas técnicas. O ponto de partida costuma ser o corpo, e não a introspecção: tensão na mandíbula, aperto no peito, alteração do sono, inquietação.
A partir desses sinais, o trabalho associa estados a situações e constrói vocabulário, usando episódios da sua própria semana como material.
Sim. As habilidades envolvidas — percepção, nomeação, regulação e leitura do outro — são treináveis em qualquer idade, e o treino se apoia em repetição em situações reais, não em leitura sobre o tema.
O que varia é o ponto de partida de cada pessoa e o tempo necessário: padrões de resposta antigos cedem por acúmulo de experiência nova.
Serve para os dois, e a maioria dos pacientes traz material dos dois contextos. As habilidades são as mesmas; mudam as situações — no trabalho, reuniões, retornos críticos e conflitos com liderança; em casa, discussões conjugais, criação dos filhos, convivência com a família de origem.
O foco inicial é definido com você, em geral pelo contexto que gera mais prejuízo no momento.
Atendemos adolescentes a partir de 14 anos; crianças não são atendidas neste consultório. Na adolescência, a regulação emocional ainda está em desenvolvimento, e o trabalho envolve identificação dos sinais precoces de irritação, alternativas concretas de resposta e revisão de situações da rotina escolar e familiar.
Se a demanda principal for a condução dos adultos da casa, o formato adequado é a orientação de pais.
A sessão custa R$ 275, com duração de 50 minutos a 1 hora, e o valor é o mesmo no presencial e por vídeo. O atendimento é particular, sem convênio; parte dos pacientes solicita reembolso ao plano de saúde quando há previsão de cobertura.
As sessões acontecem de segunda a sexta, das 7h às 22h, e o agendamento é feito aqui pelo site, na agenda de cada psicóloga.
Uma equipe enxuta de psicólogas, cada uma com o CRP, a formação e a abordagem descritos no perfil — em poucos minutos você sabe exatamente com quem pode se consultar.
O calendário mostra apenas horários de fato disponíveis, de segunda a sexta, das 7h às 22h — no consultório da Chácara Santo Antônio, no condomínio do Shopping Parque da Cidade, ou por vídeo.
Nome, e-mail e celular, além da modalidade escolhida (presencial ou online) e se esta é a sua primeira sessão conosco.
A sessão custa R$ 275 (a primeira, R$ 150) e dura de 50 minutos a 1 hora. Pagamento online concluído, a consulta está garantida — você recebe a confirmação na hora.
Não é preciso saber nomear o que você sente para começar: essa é justamente uma das partes do trabalho.
O atendimento é feito por psicólogas com CRP ativo, de segunda a sexta, das 7h às 22h.
Escolha um perfil nesta página para ver os horários, no consultório da Chácara Santo Antônio ou por vídeo.
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