Psicólogo Com.BrO treino de habilidades sociais em psicoterapia trabalha os comportamentos que organizam o convívio: puxar conversa, discordar, pedir, recusar, criticar, receber crítica e pedir ajuda.
Como são habilidades independentes, é comum alguém dominar várias e travar sempre nas mesmas duas — o que muda a leitura do problema: não é traço de personalidade, é situação específica.
Nas sessões, as situações são ensaiadas e depois testadas na vida real, começando por contextos de baixo risco.
Atendemos adultos e adolescentes a partir de 14 anos, na Chácara Santo Antônio ou por vídeo, de segunda a sexta.
Habilidades sociais são comportamentos aprendidos que permitem interagir de forma efetiva, preservando os próprios interesses e a relação com o outro. A psicologia consegue listá-los: iniciar e manter conversas, discordar em voz alta, fazer pedidos, recusar pedidos, criticar, receber crítica, elogiar, encerrar uma interação, negociar e pedir ajuda.
Por serem elos independentes, é normal alguém ser desenvolto em vários e emperrar sempre nos mesmos. Essa é a diferença mais útil que o trabalho oferece: deixar de tratar convívio como traço fixo — tímido, explosivo, sem jeito — e passar a tratá-lo como conjunto de situações, que podem ser mapeadas, treinadas e revisadas.
O que raramente se percebe é a ligação entre a postura passiva e a agressiva: elas não são opostas, são consecutivas. Quem sistematicamente engole acumula ressentimento e, em algum ponto, transborda. A explosão, com a carga de constrangimento que traz, vira argumento para voltar a engolir — e a conclusão é sempre a mesma: melhor não falar nada.
A assertividade quebra esse ciclo porque é praticada cedo, quando o incômodo ainda é pequeno e a conversa custa pouco. E ela tem partes ensináveis: descrever o fato sem interpretar a intenção, dizer o efeito sobre você, pedir o que quer de forma específica e sustentar o pedido diante da primeira resistência. Vale saber: ser assertivo não garante ser bem recebido — garante que o assunto foi tratado.
Procure o trabalho de habilidades sociais quando:
O trabalho parte de um mapeamento: em que situações você trava, quantas vezes por semana elas aparecem, quais dá para evitar e quais são obrigatórias — reunião, cliente, chefia, vizinhança, família. As obrigatórias vêm primeiro, porque cobram todo dia; as evitadas entram depois, em ordem crescente de dificuldade.
Em seguida vem a prática, em duas etapas:
Cada tentativa é revista na sessão seguinte: o que você fez, como a pessoa reagiu, o que sentiu e o que faria diferente. É esse ciclo de tentativa e revisão que constrói repertório, e não a compreensão isolada de como se deveria agir.
As sessões duram de 50 minutos a 1 hora, em geral uma por semana, presencialmente na Chácara Santo Antônio ou por vídeo. Atendemos adultos e adolescentes a partir de 14 anos.
Estes assuntos costumam se cruzar com o trabalho de habilidades sociais:
Os dois costumam andar juntos, e a distinção prática é útil. Falta de repertório aparece como não saber o que fazer: você ficaria sem resposta mesmo calmo.
Ansiedade aparece como saber o que fazer e não conseguir: você sabe exatamente o que dizer, e diz depois, no carro. A avaliação inicial separa as duas coisas, porque quando a ansiedade domina ela é tratada em paralelo.
É uma das queixas mais comuns, e ela tem alvos bem definidos: entrar na conversa sem esperar a pausa perfeita, discordar sem parecer confronto, sustentar um ponto depois da primeira objeção, pedir tempo para pensar em vez de concordar por reflexo.
Cada um desses é treinável, e o efeito costuma aparecer rápido, porque as situações se repetem toda semana.
Esse é o padrão passivo com a sua consequência típica: o ressentimento que se acumula até transbordar em algum momento inadequado.
O trabalho começa em situações de baixo custo — recusar um pedido pequeno, adiar uma resposta em vez de aceitar na hora — e avança para as conversas que importam. Em paralelo, examina-se o que sustenta o sim automático.
Interpretar o que veio antes da sua fala também é uma habilidade treinável, e é onde muitas conversas descarrilam: o silêncio vira reprovação, a resposta curta vira hostilidade, o olhar no celular vira desprezo.
Em sessão, isso é trabalhado com episódios reais — o que houve, que leitura você fez, que outras leituras cabiam — até que checar antes de reagir vire hábito.
Atendemos adolescentes a partir de 14 anos, em processo próprio, com definição clara no início sobre o que é combinado com a família e o que fica no espaço da terapia, conforme o sigilo previsto no Código de Ética do CFP. Não atendemos crianças.
Vale dizer que evitação social intensa nessa idade merece avaliação cuidadosa, porque pode envolver ansiedade social, o que muda a condução do trabalho.
A sessão custa R$ 275, com duração de 50 minutos a 1 hora, presencial ou por vídeo.
O atendimento é particular, sem convênio; parte dos pacientes solicita reembolso ao próprio plano de saúde quando há previsão de cobertura. As sessões acontecem de segunda a sexta, das 7h às 22h, e o agendamento é feito pelo site.
Uma equipe enxuta de psicólogas, cada uma com o CRP, a formação e a abordagem descritos no perfil — em poucos minutos você sabe exatamente com quem pode se consultar.
O calendário mostra apenas horários de fato disponíveis, de segunda a sexta, das 7h às 22h — no consultório da Chácara Santo Antônio, no condomínio do Shopping Parque da Cidade, ou por vídeo.
Nome, e-mail e celular, além da modalidade escolhida (presencial ou online) e se esta é a sua primeira sessão conosco.
A sessão custa R$ 275 (a primeira, R$ 150) e dura de 50 minutos a 1 hora. Pagamento online concluído, a consulta está garantida — você recebe a confirmação na hora.
Você não precisa saber descrever onde trava: a primeira sessão serve para localizar isso.
Nossas psicólogas têm CRP ativo e atendem de segunda a sexta, das 7h às 22h, na Chácara Santo Antônio, com acesso por Morumbi e Santo Amaro, ou por vídeo.
Escolha um perfil nesta página e agende direto na agenda real da psicóloga.
A chegada de um filho reorganiza a rotina, os papéis e a dinâmica afetiva do casal de formas que poucos antecipam. Nem toda tensão nesse período indica crise — mas ignorá-la tem um custo.
A chegada aos 30 anos mobiliza expectativas sociais que raramente correspondem à realidade vivida. Pressão por estabilidade, comparações e sensação de atraso têm raízes identificáveis — e caminhos de superação.
A desconfiança crônica funciona como um alarme defeituoso: dispara diante de situações inofensivas e desgasta o vínculo de ambos os lados. Por trás dela, quase sempre há feridas emocionais anteriores ao relacionamento.
