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Atenção plena é a capacidade de estar presente sem julgamentos — e a ciência confirma seu impacto sobre estresse, ansiedade e equilíbrio emocional. Os pilares do mindfulness mostram como cultivar isso na vida cotidiana.
O perfeccionismo carrega tanto disciplina quanto armadilhas. Quando o medo e a autocobrança excessiva dominam, o que era qualidade vira paralisia.
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Você conhece a psicoterapia breve? Bom, essa é uma modalidade terapêutica que se destaca por sua abordagem focada em objetivos determinados e de curta duração. Ao contrário de outras terapias, a psicoterapia breve prioriza resultados eficazes em um número reduzido de sessões, sendo ideal para situações pontuais. Ficou interessado em [...]
Atualmente trabalhamos apenas com atendimento particular. No entanto, os psicólogos também emitem documentação para reembolso em casos de pacientes que possuem plano de saúde. A maioria dos planos de saúde trabalham com esse sistema de reembolso. Nesse caso, o paciente paga normalmente pelo valor de cada sessão e o psicólogo [...]
Você já se perguntou qual o impacto das redes sociais na sua saúde mental? Por meio da rede é possível encontrar amigos e sentir-se compreendido. Você já se perguntou qual [...]
A motivação é um dos sentimentos mais importantes para vivermos com qualidade e mantermos uma relação saudável conosco e com os outros. É ela que nos incentiva a buscar o [...]
Como perdoar alguém, especialmente alguém da própria família, que lhe causou dores emocionais, físicas ou psicológicas? Os relacionamentos que cultivamos ao longo da vida já costumam ser complicados. Os envolvendo [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
