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A mente em estado de alerta permanente interpreta situações comuns como ameaças e impede o descanso real. Esse padrão tem causas identificáveis — e também caminhos de regulação.
Gatilhos emocionais são estímulos que provocam reações intensas e muitas vezes desproporcionais ao momento. Reconhecê-los é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio emocional.
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Pessoas que vivem em um cotidiano extenuante são muitas vezes postas a prova. A pressão, seja do trabalho, em casa ou dos estudos, movidos pelo cumprimento de padrões sociais levam a pessoa a estados emocionais e mentais no seu limite. Então sobrevém emoções típicas como a raiva, a irritação, mau [...]
A obsessão, um fenômeno complexo e multifacetado, é objeto de interesse em diversas áreas, desde a psicologia até a literatura, o cinema e a filosofia. Apesar desse termo fazer parte do nosso vocabulário, poucas pessoas param para compreender as consequências de quadros obsessivos para um indivíduo e aos que estão [...]
Aprenda a usar a ansiedade como vantagem e também a controlar o seu excesso. Leia o texto. A palavra ansiedade se transformou em um termo a ser temido e um tipo de [...]
Relacionamentos demandam atenção e manutenção constantes, e isso está ligado diretamente à maneira como lidamos e como tratamos a nós mesmos, para então cuidarmos bem de uma relação. Acredite, manter [...]
Você provavelmente tem ou já teve medo de algo, certo? Mas você conhece os tipos de fobia mais comuns? Embora muitos indivíduos gostem de bater no peito e afirmar que [...]
