A depressão ainda carrega um estigma social que transforma julgamentos morais em barreiras reais ao tratamento. Esse preconceito tem nome — psicofobia — e consequências clínicas concretas.
A raiva é uma resposta natural ao estresse, mas quando mal gerenciada compromete saúde, vínculos e qualidade de vida. Há caminhos concretos para lidar com ela antes que se torne um padrão.
Viver apagando incêndios impede que as necessidades reais — fisiológicas, afetivas e de projeto de vida — sejam sequer percebidas. O autoconhecimento é o ponto de partida para mudar isso.
