Psicólogo Com.BrA terapia para síndrome do pânico tem como finalidade reduzir a frequência das crises e desfazer o medo antecipatório que se instala entre elas.
A psicóloga trabalha a interpretação das sensações corporais, os comportamentos de checagem e as evitações que foram surgindo desde a primeira crise.
Nas sessões, você entende o que acontece no corpo durante o episódio e retoma, em passos combinados, as situações que passou a evitar.
Escolha uma psicóloga nesta página e agende a primeira sessão, no consultório da Chácara Santo Antônio ou por vídeo.
A crise de pânico é um episódio agudo de ansiedade, de início súbito, que atinge o pico em poucos minutos e cede sozinho. A síndrome do pânico se caracteriza pela repetição dessas crises e pelo que se instala entre elas: o receio constante de que uma nova crise aconteça e a reorganização da rotina para evitá-la.
As causas envolvem predisposição genética, história de vida e período de sobrecarga — é frequente que a primeira crise apareça em uma fase de estresse prolongado, privação de sono ou perda. Ter uma predisposição não significa que o quadro se torne permanente: a síndrome do pânico é um dos quadros de ansiedade com melhor resposta a tratamento psicológico.
Os sintomas variam de pessoa para pessoa, e os mais frequentes são:
Os tratamentos são a psicoterapia e, em parte dos casos, o uso de medicamentos prescritos por um psiquiatra. Muitas pessoas se tratam apenas com psicoterapia; outras combinam as duas frentes, sobretudo quando as crises são frequentes ou há evitação importante. Quando a psicóloga identifica indicação médica, orienta o encaminhamento — as duas abordagens são complementares e não competem entre si.
Entre uma crise e outra, a atenção passa a funcionar como um sistema de checagem: verificar o pulso, testar a respiração, avaliar se a tontura ao levantar é normal, observar se o coração acelerou ao subir uma escada.
Essa vigilância tem dois efeitos conhecidos. O primeiro é perceptivo: atenção dirigida ao corpo aumenta a detecção de sensações comuns — variações de batimento, calor, dormência — que existem em qualquer pessoa e passam despercebidas quando não são procuradas. O segundo é interpretativo: a sensação detectada é lida como sinal de crise iminente, o que ativa a resposta de alarme e produz justamente o que se temia.
Procure tratamento quando:
A primeira etapa é de avaliação e de informação clínica: entender o que ocorre no corpo durante uma crise reduz parte do medo já nas primeiras sessões. A psicóloga levanta o histórico — quando começaram os episódios, com que frequência, em quais situações, o que mudou na rotina e o que já foi tentado.
Em seguida, o trabalho tem duas frentes simultâneas: reduzir os comportamentos de checagem e de segurança que mantêm o quadro e retomar, em etapas combinadas, as situações abandonadas. A ordem e o tamanho de cada passo são definidos com você; um passo que não se sustenta é redimensionado, não cobrado.
A frequência habitual é semanal, com sessões de 50 minutos a 1 hora. Quando sair de casa está difícil, o processo pode começar por vídeo e migrar depois para o presencial, no consultório da Chácara Santo Antônio, dentro do condomínio do Shopping Parque da Cidade.
Outros recortes relacionados ao pânico:
Exames normais indicam que os sintomas não têm origem cardíaca, não que sejam imaginários. As sensações da crise são produzidas pela resposta fisiológica de alarme — descarga de adrenalina, aumento da frequência cardíaca, hiperventilação — e são reais, embora não representem risco.
Concluída a investigação médica, repetir exames tende a funcionar como mais uma checagem: alivia por poucos dias e mantém o ciclo. É nesse ponto que o tratamento psicológico costuma ser indicado.
Não há prazo padrão, e a duração depende da frequência das crises, do tempo de quadro e da extensão das evitações. O acompanhamento é avaliado por indicadores concretos: número de crises no mês, intensidade dos episódios, situações retomadas e redução das checagens.
É comum que os primeiros efeitos sobre o medo antecipatório apareçam nas primeiras semanas, enquanto a retomada completa das situações evitadas leva mais tempo.
A sensação de falta de ar na crise costuma decorrer de hiperventilação: a respiração acelera e fica curta, o que produz a impressão de não conseguir puxar ar suficiente, com tontura e formigamento associados.
Descartada causa clínica pela avaliação médica, esse sintoma é trabalhado em terapia como parte do circuito de alarme, com atenção ao padrão respiratório e à interpretação que você faz dele.
A evitação protege do desconforto imediato e amplia o problema no médio prazo. Cada situação evitada reforça a expectativa de perigo e, com o tempo, a lista aumenta: primeiro o local da última crise, depois situações parecidas, depois sair sozinho.
O tratamento reverte isso de forma planejada, retomando as situações em ordem crescente de dificuldade, com preparo prévio e revisão posterior — nunca por enfrentamento abrupto.
O consultório não é serviço de urgência e não funciona 24 horas. Em situação de risco imediato, procure ajuda naquele momento: o CVV atende pelo 188, 24 horas por dia e gratuitamente, o SAMU atende pelo 192 e o pronto-socorro é o recurso indicado em emergência.
Crises isoladas, mesmo intensas, cedem sozinhas em minutos. Quando se repetem, o cuidado indicado é o acompanhamento continuado, e o que ocorreu entre as sessões é material de trabalho na sessão seguinte.
A sessão custa R$ 275, com duração de 50 minutos a 1 hora, no mesmo valor para o presencial e para o atendimento por vídeo. O agendamento e o pagamento são feitos aqui pelo site, escolhendo a psicóloga, dia e horário na agenda disponível.
O atendimento é particular, sem convênio; parte dos pacientes solicita reembolso ao plano de saúde quando há previsão de cobertura.
Uma equipe enxuta de psicólogas, cada uma com o CRP, a formação e a abordagem descritos no perfil — em poucos minutos você sabe exatamente com quem pode se consultar.
O calendário mostra apenas horários de fato disponíveis, de segunda a sexta, das 7h às 22h — no consultório da Chácara Santo Antônio, no condomínio do Shopping Parque da Cidade, ou por vídeo.
Nome, e-mail e celular, além da modalidade escolhida (presencial ou online) e se esta é a sua primeira sessão conosco.
A sessão custa R$ 275 (a primeira, R$ 150) e dura de 50 minutos a 1 hora. Pagamento online concluído, a consulta está garantida — você recebe a confirmação na hora.
Quanto antes o tratamento começa, menos território a evitação ocupa.
O atendimento é feito por psicólogas com CRP ativo, de segunda a sexta, das 7h às 22h.
Escolha um perfil nesta página para ver os horários, no consultório da Chácara Santo Antônio ou por vídeo.
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