A importância de expressar emoções: como comunicar sentimentos de forma saudável
Todos sentimos emoções diariamente: alegria, raiva, tristeza, frustração, amor, ansiedade, gratidão. No entanto, nem sempre sabemos como comunicar esses sentimentos de maneira saudável e construtiva. A forma inadequada de expressar emoções ou simplesmente deixar de demonstrálas pode gerar consequências negativas tanto para a saúde mental quanto para os relacionamentos interpessoais. Leia mais para entender!