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Ler reduz cortisol, alivia ansiedade e mantém o cérebro ativo — efeitos mensuráveis, não apenas subjetivos. A biblioterapia já é usada como recurso complementar à psicoterapia.
A pressão para encontrar um propósito cedo costuma gerar mais ansiedade do que clareza. Nem toda paixão chega de forma avassaladora — e isso diz mais sobre complexidade humana do que sobre ausência de ambição.
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Dentro da psicologia, existem diversas abordagens, sendo a terapia psicanalítica - ou simplesmente psicanálise - uma das mais conhecidas. Criada por Sigmund Freud, essa vertente tem como foco auxiliar o paciente em suas adversidades por meio do resgate de conteúdos do inconsciente. Por isso mesmo, essa é uma psicoterapia bastante [...]
A ansiedade hoje está entre os maiores males e é uma das grandes demandas de clínicas de psicologia, sendo capaz de causar doenças até mesmo no organismo. Segundo psicólogos, se a ansiedade não for controlada inicialmente, pode causar o aparecimento de distúrbios e transtornos psicossomáticas, tanto para a saúde emocional [...]
Os mitos sobre a psicoterapia são muito prejudiciais em nossa sociedade. É por causa deles que muitas pessoas deixam de procurar a ajuda de que precisam. A terapia é útil [...]
Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não esteja conectado em pelo menos uma rede social, seja ela TikTok, Instagram ou Twitter, por exemplo. E mais: difícil encontrar alguém [...]
O diálogo interno que temos dentro de nós é um aspecto importante de quem nós somos, mas muitas pessoas não pensam sobre isso. Dessa maneira, passam a vida se maltratando [...]
