Como recomeçar na vida e superar o medo de seguir em frente

Recomeçar é um algo que todo o ser humano precisa estarpreparado. Porém, para alguns é mais difícil que parece e pode ser necessárioapoio psicológico.

O ato de recomeçar costuma vir acompanhado de dor e um sabor de derrota ao fundo, que às vezes requer até apoio profissional de um psicólogo. Você sabia que não precisa ser assim?

Recomeçar, inclusive, pode às vezes ser a única alternativa de seguir em frente.Encerrar ciclos faz parte da vida. Quando algo velho termina, é preciso que onovo tome corpo… Não há como escapar dessa roda de acontecimentos.

Quando você termina um relacionamento, encerra um trabalho, muda de cidade,pode ficar com receio de sofrer outra vez.

Mas, acredite: recomeçar é preciso! Para te ajudar nesse processo, separamosdicas valiosas.

1. Chorar o passado é preciso

Até as árvores precisam perder suas folhas antes de voltar a florescer. Coma natureza humana, não é diferente. Chorar, sentir raiva, ficar frustrado… Tudoisso faz parte do processo de recomeçar.

E tudo bem sentir saudade daquele emprego, viu? Com certeza, apesar dos pesares, existiram situações positivas que você gostava. Sinta tudo isso. Mas, perdoe! O perdão é o passaporte para você mudar. Acredite, novos voos esperam para ser alçados.

2. Novos planos

Chorar faz bem, mas não por muito tempo. Passada a fase do luto, chega omomento de avistar novos horizontes.

Assumir responsabilidades e riscos diante de um futuro que pode parecerincerto é essencial para deixar o passado para trás. Se você continua remoendoo que poderia ter acontecido e não aconteceu, pare agora mesmo.

Se está difícil estabelecer uma grande meta, comece com pequenos objetivos.Seja começar a praticar exercícios, mudar o visual ou mesmo ir a um restauranteque você tem vontade. Vá devagar, o importante é não ficar parado notempo.

3. Um passo de cada vez para recomeçar

Para complementar a dica acima, é preciso que você entenda o processo de recomeçar. Ele não é instantâneo, mas sim lento. Pense um pouco: se você nunca praticou corrida, começar correndo uma maratona pode ser uma péssima ideia, certo?

Afinal, já começa forçando demais o corpo todo. Dificilmente alcança uma boaposição e no final pensa que não devia nem ter começado. 

Ora, quando você começa correndo poucos quilômetros, pode aumentar adistância a cada dia. Até estar apto a competir uma maratona.

Sua própria vida é reflexo de anos de construção. Se você demorou tantos anos para chegar onde chegou em diferentes aspectos, não será em poucos dias que tudo vai mudar. Para recomeçar, é preciso paciência.

4. Aceite você mesmo

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Psicóloga Ana Guastaferro

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Para recomeçar, é preciso saber quem você é e aceitar essa pessoa. Todos procuramos  “aprovação”, porém, para sermos aceitos por quem vem de fora, primeiro é necessário aceitar a si mesmo.

Provavelmente, você carrega alguns aspectos consigo que não gosta muito. Etudo bem! No entanto, é preciso tomar consciência deles para enxergar-se comoum todo. No fim, você perceberá que esses aspectos são apenas partes denós.

Já pensou o que seria de você sem os seus defeitos? Pois é!

O processo de recomeçar exige que você se sinta bem em relação aoseu crescimento pessoal. Muito mais que um prazer momentâneo, esse sentimentotem o poder de fortalecer a sua alma e te fazer um ser humano melhor.

Como visto, recomeçar é algo que todo ser humano irá se deparar em alguma fase da vida. Se você sente dificuldades para seguir em frente, não tenha vergonha de procurar uma terapia ou psicólogo. É o curso da sua vida que está em jogo.