Sintomas, causas e tratamentos da depressão

A depressão vai além de uma tristeza temporária. É um quadro complexo que impacta diretamente na qualidade de vida de quem a vivencia.

Identificado por uma série de alterações no humor, pensamentos e comportamentos, a doença passou a ser definida como o “mal do século”, principalmente pelos seus números alarmantes.

De acordo com dados do último mapeamento da Organização Mundial de Saúde (OMS), 5,8% dos brasileiros convivem com a depressão, o que equivale a 11,7 milhões de pessoas, colocando o Brasil como o país com maior prevalência da doença na América Latina. 

Diante da importância de entender mais sobre esta condição, preparamos este artigo. Então, continue a leitura e entenda quais são os sinais mais comuns da depressão, as principais consequências para a vida e o que ela pode desencadear.

Quais são os principais sintomas da depressão?

Os sintomas variam de pessoa para pessoa e podem durar semanas, meses ou até anos, assim, comprometendo de forma intensa a saúde mental e física do indivíduo.

Conheça os sintomas mais comuns:

• Perda de interesse: não sentir mais vontade de fazer atividades que antes eram apreciadas;
• Humor deprimido: sentimento constante de tristeza e sensação de vazio;
• Alterações no apetite: que vem acompanhado de perda ou ganho de peso de forma repentina;
• Distúrbios de sono: insônia ou sono excessivo;
• Fadiga: falta de energia e cansaço excessivo;
• Dificuldade de concentração: dificuldade em focar em atividades simples do dia a dia ou tomar decisões;
• Sentimento de culpa: autoestima baixa e sensação de inutilidade;
• Pensamentos suicidas: em casos mais graves, o indivíduo pode ter pensamentos de morte.

8 principais causas da depressão 

A seguir, listamos as principais causas da depressão para que você possa compreender melhor o porquê está condição pode surgir: 

1. Fatores Genéticos

Estudos indicam que pessoas com histórico familiar de depressão têm mais chances de desenvolver a doença. Isso porque a hereditariedade influencia os neurotransmissores cerebrais, tornando o indivíduo mais passível a desequilíbrios emocionais. 

2. Traumas e estresse

Vivenciar eventos traumáticos, como perder uma pessoa querida, terminar um relacionamento ou sofrer abusos, por exemplo, pode desencadear a depressão. Além disso, o estresse crônico aumenta a produção de cortisol, o que prejudica o funcionamento do cérebro e intensifica os sintomas de depressão.

3. Desequilíbrios químicos no cérebro

A depressão é uma doença que pode ocorrer pela produção ou regulação inadequada de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e norepinefrina, responsáveis pela regulação do humor, sono e apetite.

4. Alterações hormonais

Contextos como gravidez, menopausa e disfunção na tireoide podem impactar em alterações hormonais com impacto no humor, o que pode ser gatilho para a depressão.

5. Uso de substâncias

O consumo excessivo de álcool e outras drogas estão associados a desequilíbrios químicos no cérebro, então, agravando ou desencadeando sintomas depressivos.

6. Isolamento social 

Pessoas que têm um estilo de vida muito isolado do convívio social estão mais propensas à depressão. Isso porque esses cenários influenciam em sentimentos de solidão e desamparo. 

7. Condições socioeconômicas

Atravessar momentos difíceis, como desemprego, problemas financeiros e adversidades relacionadas a condições de vida estão diretamente ligados ao desenvolvimento de transtornos depressivos.

8. Estilo de vida sedentário

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Psicóloga Jaqueline Braga

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Parece exagero, mas realmente ter uma vida sedentária tem impactos que vão além da saúde física, influenciando no bem-estar mental. Por outro lado, ter uma rotina de exercícios regulares libera endorfina, um hormônio que ajuda a combater os sintomas depressivos. 

Por que é importante saber a causa da sua depressão?

Quanto antes se estabelece o diagnóstico correto acerca do que vem causando a depressão, mais depressa se define o diagnóstico e o tratamento adequados. Por isso, para tratá-la, é de extrema importância saber a origem da doença.

Vale dizer que muitas pessoas com depressão são tão afetadas pela doença que não conseguem realizar atividades simples do dia a dia. Então, o fato de não conseguirem identificar o real motivo da condição, as fazem se sentir ainda piores. 

Por isso, ao notar qualquer sintoma de depressão, busque ajuda especializada para que a doença não evolua e impacte em comprometimentos mais graves ao seu bem-estar.

Como é feito o diagnóstico da depressão?

O diagnóstico de transtornos depressivos acontece a partir da identificação dos sinais após a realização de exames clínicos como: 

• Hemograma completo
• Eletrólitos
• Níveis de hormônio tireoestimulante (TSH)
• Vitamina B12 
• Folato 

Esses exames são importantes para que sejam descartadas outras condições médicas e também para saber se a causa da depressão é de origem fisiológica. 

São utilizados, ainda, critérios do Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) para o diagnóstico de depressão maior.

Assim, para diferenciar transtornos depressivos de variações de humor comum, deve ocorrer sofrimento considerável e comprometimento do funcionamento social, ocupacional ou de outras áreas importantes.

Já para diagnóstico do grau da depressão, é considerado também o grau de sofrimento e incapacitação física, social e ocupacional do paciente, além da duração dos sintomas. 

Quais são os principais tratamentos para um transtorno depressivo? 

Existem algumas possibilidades para o tratamento da depressão, tais como:

1. Psicoterapia

A terapia cognitiva-comportamental (TCC) é um dos tratamentos mais eficientes para a depressão, ajudando o paciente a identificar os gatilhos dos pensamentos negativos e assim, buscar outras formas de elaboração desses sentimentos.

Por isso, além de auxiliar a pessoa que está em tratamento contra a depressão, as psicoterapias também funcionam como prevenção dos transtornos depressivos. 

2. Medicação

Em casos mais graves de depressão, o paciente, além da terapia, precisa fazer uso de medicamentos, como antidepressivos, então, para ajudá-lo de forma mais eficaz a atravessar esse momento.

Por isso, antidepressivos, como os inibidores seletivos da recaptação de serotonina – ISRS, são constantemente prescritos para regulação do humor.

3. Tratamentos modernos

Além dos tratamentos tradicionais, há também as terapias alternativas, indicadas para pacientes que são resistentes a medicamentos, como a estimulação magnética transcraniana (EMT), que têm mostrado sucesso na redução dos sintomas.

4. Mudanças de hábitos

Unido aos tratamentos descritos anteriormente, é importante que mudanças de hábitos aconteçam. Assim, a busca por um estilo de vida mais saudável tem impacto não somente na saúde física, mas também na mental. 

Então, estratégias de autocuidado, como a prática regular de exercícios, alimentação saudável e gerenciamento do estresse são importantes passos a serem acrescentados. 

Portanto, entender as causas da depressão e adotar hábitos de prevenção são muito importantes para controlar a doença nos seus primeiros sinais. 

Se você ou alguém que você conhece está passando por momentos complexos, não hesite: procure os profissionais da Psicólogos para o diagnóstico e tratamento da depressão. Você não precisa e nem deve passar por isso sozinho!