A raiva intensa raramente é o que parece. Por trás dela costumam estar dor não elaborada, medo de abandono e uma necessidade de controle que a pessoa não consegue expressar de outra forma.
Nem engolir em silêncio nem explodir sem controle protege a saúde emocional. Entre a repressão e o extravasamento impulsivo, existe um caminho que a psicologia chama de regulação assertiva.
A raiva é uma resposta natural ao estresse, mas quando mal gerenciada compromete saúde, vínculos e qualidade de vida. Há caminhos concretos para lidar com ela antes que se torne um padrão.
