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E-book gratuito: Guia Completo sobre Autoestima

Autoestima Ebook grátis

Um guia completo sobre Autoestima! Desde onde vem a baixa autoestima até o passo a passo para elevá-la. Tudo o que você precisa saber sobre Autoestima.

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Veja o Sumário do E-book

  1. Introdução
  2. O que é autoestima
  3. De onde vem a baixa autoestima
  4. Impacto da autoestima na vida pessoal
  5. Passo a passo para melhorar a autoestima
    Passo 1. Tente descobrir a raiz da sua baixa autoestima
    Passo 2. Faça o seu melhor
    Passo 3. Participe de atividades que o satisfaçam
    Passo 4. Identifique quem você é e seja fiel a si mesmo
    Passo 5. Pratique a autoaceitação
    Passo 6. Pare de colocar os outros em primeiro lugar
    Passo 7. Pare o diálogo interno negativo
    Passo 8. Encontre sua tribo
    Passo 9. Arrisque-se
    Passo 10. Encontre significado crie objetivo
    Conclusão
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Ter uma boa autoestima significa que você acredita em si. Você reconhece que tem algumas fraquezas, mas que também possui muitos pontos fortes que realmente moldam quem você é. Seu copo está sempre “meio cheio”. É ótimo ter um grupo de amigos e familiares que o apoiam reconhecendo seus pontos fortes. E claro, cada pessoa tem pontos fortes específicos. Afinal, o mundo seria um lugar chato se todos fôssemos iguais, não é mesmo?

Mas a autoestima vai muito além de sentir-se bem e ser reconhecido por amigos e familiares. Ela é a chave para todo o seu bem-estar psicológico. Pessoas com boa autoestima estão blindadas para problemas como depressão, relacionamentos abusivos, abuso de álcool e outras substâncias.

Neste e-book você vai entender tudo. O que é autoestima, sua importância para uma vida plena e como melhorar ela.

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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Sobre Psicóloga Thaiana Brotto

CRP 106524/06. CEO do consultório Psicologo Com.Br. Graduação em Psicologia pela PUC-PR em 2008. Pós-graduação em Terapia Comportamental pela USP. E pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC.

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