Não existe família perfeita e é bem provável que, em algum momento, todos vão sentir que as expectativas estão sendo criadas e lidadas como uma obrigação para serem cumpridas. De quaquer forma, é preciso estar atento para que a pressão familiar não ultrapasse limites e se torne algo que prejudique o estado psicológico do indivíduo. Essa pressão pode se manifestar […]
Como superar relacionamentos passados
Você se sente preso(a) a relacionamentos passados? Seja um término de relacionamento recente ou uma ferida emocional que persiste ao longo dos anos, o sentimento de estar preso a relacionamentos passados é algo comum e que revela algo muito maior do que a simples saudade por alguém do passado. Superar relacionamentos e acontecimentos passados pode ser um processo desafiador, mas, […]
Lidando com a solidão causada pelo trabalho home office
A pandemia de COVID-19 trouxe uma mudança significativa na forma como vivemos e trabalhamos, e muitas pessoas têm enfrentado desafios emocionais decorrentes desse novo cenário. Mesmo tendo superado esta fase, é comum ter adquirido hábitos que não se incorporaram tão bem na nossa vida. A solidão em meio ao home office, que em muitos casos, se estende até hoje, é […]
Psicologia do Sono: Entenda os distúrbios e tratamentos
A psicologia do sono é uma área de estudo que se concentra nos processos mentais e emocionais relacionados ao descanso da mente. Ela aborda a maneira como pensamentos, sentimentos e comportamentos influenciam direta e indiretamente a qualidade e a duração do tempo de adormecimento, bem como como a falta de repouso afeta esses aspectos da saúde mental.
Como criar narrativas para sua vida pode impulsionar o bem-estar
Você já pensou em usar histórias e criar narrativas para cuidar da sua saúde mental e bem-estar emocional? Elas podem ser úteis para digerir acontecimentos, principalmente aqueles considerados mais estressantes e intensos, e reduzir preocupações. Na psicologia, as narrativas possuem um papel específico: criar significados positivos e saudáveis que ajudem o indivíduo a levar uma vida feliz e satisfatória.
Natureza e saúde mental: 6 formas dessa importante relação
Você sabia que o contato com a natureza e saúde mental estão diretamente ligados? Você já se sentiu mais calmo, aliviado ou alegre quando está em meio à natureza? Não é à toa que as pessoas escolhem ir para a praia ou outros cenários, como montanhas e áreas de camping, quando querem relaxar; ou que pessoas que moram no campo […]
Por que sou tão duro comigo mesmo?
Você é muito duro consigo mesmo? Ter uma conduta irredutível com os próprios comportamentos, mas ser leniente com os dos outros, é mais comum do que se imagina. Assim, pessoas com essa característica transformam erros comuns em motivos para autopunição. Se não recebem as consequências severas que acreditam merecer, tratam de criá-las, infligindo a si mesmas um julgamento desproporcional às […]
Síndrome de Tourette: o que é, sintomas e tratamentos
A Síndrome de Tourette é uma condição do neurodesenvolvimento que traz múltiplos incômodos para as pessoas com esse diagnóstico. Para quem observa de fora, os sintomas podem ser motivo de graça, mas, para quem precisa conviver com eles, são um desafio a ser superado, além de um motivo de desconforto social e emocional.
Maturidade emocional no relacionamento: como alcançar?
Todo mundo quer viver um relacionamento amoroso, agradável e, sobretudo, feliz, não é mesmo? As pessoas iniciam relacionamentos para passar mais tempo juntas e compartilhar bons momentos com a pessoa amada. Tanto a longevidade quanto a qualidade da relação amorosa depende do esforço e do comprometimento do casal. A maturidade emocional é peça fundamental para isso. A imaturidade é uma […]
Como curar um coração partido?
Como curar um coração partido e seguir em frente com a vida após o término? Essa é uma das perguntas mais comuns de quem passa por essa experiência dolorosa. Embora não exista uma fórmula mágica para acabar com as dores emocionais, há coisas que nós podemos fazer para amenizá-las e, assim, lidar melhor com as experiências ruins.
Dicas para orientar filhos sobre questões da sexualidade
O momento certo para falar sobre sexualidade com os filhos pode causar confusão aos pais, especialmente com tantas informações disponíveis hoje. Por um lado, o conhecimento enriquece o debate e o entendimento acerca desse assunto. Por outro, a quantidade de informações excessivas pode levar à confusão sobre o que abordar e como fazer isso. Os pais exercem um papel fundamental […]
Um teste vocacional é uma avaliação feita com o objetivo de identificar competências, traços de personalidade e preferências pessoais a fim de definir um caminho profissional para um indivíduo. Este tipo de teste normalmente é procurado por pessoas que buscam descobrir a sua vocação. Costuma ser popular entre adolescentes e jovens em idade acadêmica, mas também pode ser requisitado por […]
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição capaz de causar diversos danos na vida da pessoa ansiosa, mas que nem sempre é percebida com facilidade. Todo mundo já ficou ansioso em algum momento da vida, não é mesmo? Esse sentimento está cada vez mais presente na vida das pessoas, especialmente em certas áreas, como a vida profissional. Assim, […]
Animais de estimação e saúde mental
Nada se compara à alegria de ter um pequeno companheiro peludo em casa, não é mesmo? Por isso, os brasileiros amam animais de estimação! Somente em 2021, o Censo Pet IPB identificou o total de 149,6 milhões de pets nas residências brasileiras. A popularidade dos animais de estimação se dá por uma série de motivos, desde trazer mais alegria para […]
Os transtornos de aprendizagem não impactam apenas a capacidade de aprender de um indivíduo. Por apresentarem certas dificuldades que, aparentemente, os outros não possuem, quem tem uma dessas condições tende a sofrer de problemas de autoestima e autoconfiança. Afinal, por que só ele não consegue fazer coisas? Por que a escola ou faculdade é tão difícil?
Como lidar com o ciúme dos filhos pequenos
A importância do diálogo interno
O diálogo interno que temos dentro de nós é um aspecto importante de quem nós somos, mas muitas pessoas não pensam sobre isso. Dessa maneira, passam a vida se maltratando em vez de cuidarem de si mesmas da mesma forma que cuidam de pessoas queridas. Não conseguem perceber que estão colaborando para a própria infelicidade. Passamos o dia todo pensando […]
O planejamento familiar é muito vantajoso para qualquer casal com desejo de constituir uma família. Quem tem o sonho de ter filhos costuma pensar nos vários aspectos que constituem a maternidade e/ou paternidade, como acompanhamento médico durante a gestação, quarto do bebê, métodos de criação de filhos, momentos especiais da vida deles, entre outros. Mas, mesmo planejando e/ou sonhando com […]
As pessoas frequentemente dizem “vivam sem arrependimentos!”, mas é realmente possível seguir esse conselho à risca? Esse sentimento complexo possui a capacidade de estimular reflexões interessantes para as nossas vidas, nos ajudando a crescer como pessoas. Entretanto, o arrependimento também está envolto em muitas emoções negativas que podem nos levar para o caminho contrário. Quando não conseguimos lidar com nossos […]
A mania ainda é pouco compreendida pelas pessoas. Essa palavra é frequentemente usada para rotular certos hábitos e condutas. Por exemplo, você já deve ter ouvido a expressão ‘mania de limpeza’ ou ‘mania de organização’ para se referir ao comportamento de indivíduos que adoram ordenação. Por outro lado, quando não pensam nisso, as pessoas associam a mania a algo perigoso. […]