Teste DASS-21: meça seus níveis de depressão, ansiedade e estresse

Questionários e testes psicológicos ajudam os psicólogos a entenderem melhor sobre as emoções dos pacientes e o grau de intensidade de cada uma delas, assim como, auxiliam no acompanhamento da evolução desses pacientes dentro da terapia.

Os testes auxiliam principalmente para pessoas que possuem dificuldade em expressar a maneira como se sentem ou mesmo para aqueles que não compreendem as próprias emoções e sentimentos.

Mas, você sabia que existe um teste que pode ser feito por qualquer pessoa, aqui mesmo, na Internet, e que ajuda você a entender e definir emoções como depressão, ansiedade e estresse?

Faça o teste agora!

Você já ouviu falar no teste DASS-21?

Esse teste foi desenvolvido originalmente na língua inglesa por estudantes de Psicologia da Universidade de New South Wales, na Austrália.

Sua sigla significa Depression, Anxiety e Stress, e o número 21 corresponde à quantidade de perguntas do questionário.

Esse é um teste de domínio público e a sua versão em inglês pode ser acessada através deste site.

O DASS-21 tem sido muito utilizado para amostras clínicas e não-clínicas e mostrou excelentes resultados.

Por isso, ele também é bastante utilizado por psicólogos de vários países.

No Brasil, por exemplo, ele foi aplicado em adultos, idosos e adolescentes para investigar a confiabilidade de seus resultados, além de estudantes universitários, que também responderam ao teste, por se tratarem de um grupo suscetível à problemas emocionais como depressão, ansiedade e estresse.

Você pode conferir esse estudo clicando aqui.

O seu objetivo é mensurar e definir os estados e intensidades emocionais de indivíduos com sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

O participante é orientado a responder as perguntas com clareza sobre os seus sentimentos nos últimos sete dias (anteriores ao teste).

Esse é um teste elaborado em escalas, e cada escala possui subescalas para que as respostas sejam específicas e contribuam para um resultado confiável.

O teste substitui um diagnóstico clínico?

O teste tem o objetivo de ajudar psicólogos e pacientes (e quaisquer indivíduos com intensão de compreender suas emoções) a mensurar e definir os estados emocionais negativos da depressão, da ansiedade e do estresse.

Valor consultaAtendimento online e presencial

Psicóloga Luzia Lobato

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Os seus resultados também auxiliam no planejamento de estratégias de prevenção ou a necessidade de intervenção de um profissional.

Por essa razão, ele não pode ser considerado um diagnóstico.

Ele é apenas um indicativo sobre a intensidade dessas emoções e se o acompanhamento terapêutico é necessário.

Em caso positivo, o profissional fará uma avaliação psicológica mais aprofundada para dar início à psicoterapia.

Qualquer pessoa pode fazer o teste DASS-21, mas menores de idade devem fazer o teste com a supervisão dos pais ou responsável.

Instruções

Leia cuidadosamente cada uma das perguntas e responda considerando o que você sentiu apenas nos últimos sete dias (na última semana).

As respostas sempre serão uma das seguintes opções:

1. Não se aplicou de maneira alguma
2. Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
3. Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte de tempo
4. Aplicou-se em grau elevado ou na maioria do tempo

O teste