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A insônia raramente surge sem causa: estresse, ansiedade e hábitos digitais estão entre os fatores que mais comprometem o descanso noturno. E o impacto vai muito além do cansaço.
A insônia raramente tem uma causa única — ela costuma reunir hábitos, pensamentos e tensões acumuladas. Pequenas mudanças na rotina podem transformar significativamente a qualidade do sono.
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Hábitos são a fundação de quem nós somos e de como nós vivemos. Isto é, a maneira como fazemos as coisas e encaramos a vida influencia diretamente os nossos pensamentos e emoções. Nós somos produtos de nossos hábitos e podemos perceber o impacto deles em nossa saúde mental todos os [...]
Questionários e testes psicológicos ajudam os psicólogos a entenderem melhor sobre as emoções dos pacientes e o grau de intensidade de cada uma delas, assim como, auxiliam no acompanhamento da evolução desses pacientes dentro da terapia. Os testes auxiliam principalmente para pessoas que possuem dificuldade em expressar a maneira como [...]
Um relacionamento feliz precisa ser construído ao longo do tempo e depende do esforço do casal. Confira algumas dicas para conquistar um bom relacionamento. Um relacionamento feliz pode ter seus [...]
Quando queremos nos referir a uma dor ou queimação estomacal que surge após algum momento de estresse e/ou ansiedade, é comum utilizarmos o termo “gastrite nervosa”. Mas será que essa [...]
Felizmente, o cuidado com a saúde de uma forma geral - incluindo a mental - tem sido um assunto cada vez mais discutido na sociedade. Então, as terapias alternativas emergem [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
