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A ansiedade é uma reação considerada normal a situações estressantes que estão por acontecer. Mas, em alguns casos, ela se torna excessiva e pode causar problemas nas situações de cotidiano das pessoas, tanto na vida social quanto na vida profissional e conjugal.Algumas vezes, a ansiedade dá seus primeiros sinais logo na infância. As evidências sugerem que tanto a genética quanto o ambiente em que as pessoas vivem podem contribuir para o transtorno. Algumas pessoas podem ter uma predisposição genética para a ansiedade, mas isso não significar dizer que a pessoa se torna refém do transtorno, pois há tratamento.
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A pandemia de COVID-19 trouxe uma mudança significativa na forma como vivemos e trabalhamos, e muitas pessoas têm enfrentado desafios emocionais decorrentes desse novo cenário. Mesmo tendo superado esta fase, é comum ter adquirido hábitos que não se incorporaram tão bem na nossa vida. A solidão em meio ao [...]
Pessoas controladoras tendem a buscar controle excessivo sobre situações, decisões e até comportamentos de outras pessoas. Elas frequentemente demonstram uma necessidade de estar no comando e têm dificuldade em delegar responsabilidades ou confiar nos outros. Esse comportamento pode se manifestar em várias áreas, como no trabalho, em relacionamentos pessoais [...]![Terapia humanista: o que é e como funciona? [GUIA]](https://www.psicologo.com.br/wp-content/uploads/terapia-humanista-1-1024x683.jpg)
Você já ouviu falar sobre a terapia humanista? Essa abordagem da psicologia tem como foco as emoções, necessidades e desejos do indivíduo. Para isso, o psicólogo o guia no [...]
Você já ouviu falar da gerascofobia? Essa é uma fobia que consiste no medo irracional de envelhecer e que, portanto, está bastante associada aos padrões estéticos impostos pela sociedade. [...]
Com uma sociedade cada vez mais acelerada e exigente, a busca por métodos eficazes para promover a saúde mental passou a ser essencial, dando lugar a exercícios como a [...]
Você já sentiu que escrever sobre o que está sentindo poderia aliviar a mente e o coração? A escrita terapêutica, também conhecida como escrita expressiva, é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e cuidado emocional. Assim, ao colocar no papel pensamentos, angústias, memórias ou desejos, é possível dar forma ao que muitas vezes permanece confuso ou reprimido internamente. E o melhor:
A dislexia é uma condição de saúde que atinge o processo de aprendizagem de uma pessoa, podendo ser relacionada às habilidades básicas de aprender a escrever, ler ou soletrar. Por isso, em tais casos, o indivíduo possui uma maior dificuldade na prática da leitura e da escrita, tais como no reconhecimento ou compreensão de palavras, dispersão, lentidão para aprender a
Muita gente acredita que acordar cedo é sinônimo de produtividade, disciplina e saúde, e frases como “Deus ajuda quem cedo madruga” reforçam essa ideia quase cultural de que, quem levanta com o sol, tem mais chances de ter sucesso e bem-estar. No entanto, será que existe, de fato, uma relação direta entre acordar cedo e saúde mental e física? Nos
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