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O humor não muda sozinho — ele responde a escolhas, hábitos e ao nível de autoconhecimento de cada pessoa. Saber o que o afeta é o primeiro passo para deixar de ser dominado por ele.
A depressão nem sempre se parece com tristeza. A irritabilidade persistente e o mau humor crônico estão entre os sinais menos reconhecidos de distimia — e isso atrasa o diagnóstico e o cuidado.
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Você já se sentiu solitário? Esse sentimento pode aparecer mesmo ao ter contato com múltiplas pessoas ao longo do dia. A solidão não está ligada apenas à ausência da presença física de um ou mais indivíduos. As pessoas se sentem sozinhas quando passam por uma situação de estresse ou sofrem [...]
Não é surpreendente que o número de pessoas em busca de terapia tenha crescido significativamente nos últimos anos. Muito se fala sobre a importância de cuidar da saúde mental, se autoconhecer e de desenvolver habilidades emocionais, como empatia, confiança e criatividade. Esta é uma excelente notícia uma vez que qualquer [...]
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um dos distúrbios psíquicos associados à ansiedade. É comum vermos pessoas com gosto por organização e limpeza na internet utilizarem o termo “TOC” para descreverem [...]
É fato conhecido que os pensamentos têm impacto direto em nossa vida. O que pensamos pode não apenas direcionar nossas ações como também acarretam em consequências físicas e psicológicas, alertam [...]
Você já se sentiu angustiado e até ansioso no domingo à noite, pensando no início da semana? Ou já disse: “Amanhã começa tudo de novo...” em um tom bastante desanimado? [...]
