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Desenvolver um programa de saúde mental para empresas nunca foi tão urgente como nos dias atuais. Primeiro porque os números de casos de ansiedade e estresse relacionados ao ambiente de trabalho estão cada vez mais alarmantes. Além disso, a sanção da Lei nº 14.831, de 27 de março de 2024, conhecida como “Nova lei de saúde mental”, trouxe reconhecimento para
Você, provavelmente, já ouviu falar sobre o transtorno do espectro autista (TEA), transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) ou dislexia, não é mesmo? Pois então saiba que essas são algumas condições que se encaixam dentro da neurodivergência. Conhecer e entender o significado deste conceito é muito importante para quebrarmos preconceitos, ter um olhar mais empático e, inclusive, saber
Saber como controlar a impulsividade é quase que um pré-requisito para ter uma vida menos estressante, com boa gestão emocional e saúde mental mais íntegra. Isso não significa que ser um pouco impulsivo seja um problema. Afinal, essa é uma característica quase que natural do ser humano. A questão está no excesso de impulsividade e nas consequências que esse tipo
A falta de motivação no trabalho é uma realidade comum na vida de milhares de brasileiros. Isso pode acontecer por diversas razões, desde a ausência de reconhecimento no ambiente corporativo até a existência de alguma condição psicológica, como ansiedade e Burnout. Entretanto, além de ser prejudicial para a saúde mental do colaborador, essa falta de motivação pode impactar negativamente o
Quando queremos nos referir a uma dor ou queimação estomacal que surge após algum momento de estresse e/ou ansiedade, é comum utilizarmos o termo “gastrite nervosa”. Mas será que essa condição realmente existe? Ou teria um termo mais apropriado para se referir a ela? Quais são os seus sintomas e como diferenciá-la de uma gastrite “normal”? Continue a leitura deste
Um ambiente de trabalho saudável é essencial para o bem-estar, a produtividade e a motivação dos colaboradores. Empresas que investem em um espaço equilibrado e positivo garantem equipes mais engajadas, reduzindo índices de estresse e aumentando a satisfação no dia a dia. No entanto, muitas empresas não sabem como garantir que um local de trabalho seja realmente saudável. Dessa forma,
![Terapia humanista: o que é e como funciona? [GUIA]](https://www.psicologo.com.br/wp-content/uploads/terapia-humanista-1-768x512.jpg)
Você já ouviu falar sobre a terapia humanista? Essa abordagem da psicologia tem como foco as emoções, necessidades e desejos do indivíduo. Para isso, o psicólogo o guia no caminho do autoconhecimento para que ele possa alcançar aquilo que deseja. Mas será que essa terapia é para todo mundo? Como ela funciona e quais são os seus principais pilares e
Mindful eating é a prática de comer com atenção plena, ou seja, estar completamente presente e consciente durante a refeição. Isso significa estar atento não apenas ao sabor e à textura dos alimentos, mas também aos sinais do corpo, como fome, saciedade e emoções. O objetivo é se desconectar de hábitos automáticos, como comer por impulso ou distração, e se
Meditação guiada é uma prática em que uma pessoa segue instruções verbais para entrar em um estado de relaxamento e concentração. Então, a ideia é que esse tipo de exercício possa utilizar visualizações, respiração consciente e técnicas de atenção plena para ajudar o praticante a relaxar, reduzir o estresse e focar no presente. Essa forma de meditação é ideal para
Crenças limitantes são ideias, pensamentos ou convicções que uma pessoa acredita como verdade, mas que, na prática, restringem seu potencial, impedem seu crescimento ou dificultam a realização de objetivos. Por isso, superar essas ideias é essencial para conseguir se desenvolver pessoal e emocionalmente, além de ser a chave para o sucesso. Continue lendo para saber mais!
A infância é um momento de muitas descobertas e desenvolvimento, mas pode trazer também algumas questões emocionais com as quais as crianças não sabem lidar de forma saudável. É aí que entra a ludoterapia. Sendo uma modalidade de tratamento psicológico convencionalmente voltado para as crianças, a ludoterapia é uma forma eficaz de acessar o mundo interior dos pequenos, ajudando-os a
![Terapia relacional sistêmica: o que é e como funciona? [GUIA]](https://www.psicologo.com.br/wp-content/uploads/terapia-relacional-sistemica-1-768x531.jpg)
Você já ouviu falar sobre a terapia relacional sistêmica? Entretanto, ainda há muitas dúvidas sobre o seu funcionamento, para que ela serve e seus diferenciais. Então, preparamos este guia sobre a terapia relacional sistêmica. Continue acompanhando este post para saber tudo sobre o assunto!
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Nos últimos anos, principalmente após a pandemia da COVID-19, se tornou muito comum o atendimento psicológico via internet, chamado de telepsicologia. A prática ganhou espaço entre os profissionais e pacientes justamente pela praticidade e por poder ser realizada em qualquer lugar e a qualquer momento. Mas muitas pessoas ainda [...]
A síndrome do pânico é uma condição associada a crises de ansiedade súbitas e intensas, as quais podem durar até 10 minutos ininterruptos. Psicólogos aconselham buscar ajuda psicológica assim que a primeira crise acontecer, especialmente se for seguida de outras em um curto período. Este post vai lhe ensinar [...]
Você sabe o que é Síndrome do Impostor? Já se sentiu como um impostor, como se não pertencesse de fato ao meio onde se encontra? Já olhou para as [...]
Pode ser difícil identificar que você está em um relacionamento codependente. A dinâmica de codependência pode, às vezes, parecer benéfica e despertar sentimentos positivos, como conforto e aceitação. É [...]
Você como desenvolver os talentos ideais para o mercado? Saiba como se tornar o profissional que todas as empresas procuram e aumente sua empregabilidade Com um mercado cada vez [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
