Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos que atendem em São Paulo presencialmente e também online por videochamada. Autor: Psicóloga Franciane Bortoli - Psicólogo CRP 06/205788
A chegada do fim de ano traz com ele os encontros familiares. Afinal, com as diversas festividades dessa época, é comum reunir a família e reencontrar entes que não víamos desde o Natal passado, não é mesmo?
Apesar de prazerosas, essas ocasiões podem trazer também os conflitos familiares, seja por uma simples opinião contrária ou por um ressentimento do passado.
Acontece que não é saudável para ninguém passar por essa situação, sobretudo em uma data em que se deseja comemorar e celebrar a união.
Sendo assim, listamos algumas dicas simples que você pode seguir para evitar os conflitos familiares nas festas de fim de ano. Veja só!
9 dicas para evitar os conflitos familiares nas festas de fim de ano
Antes de trazermos algumas dicas valiosas, é importante dizer que você não deve esperar que os seus familiares evitem os conflitos. A máxima aqui é fazer a sua parte e não esperar nada em troca, assim como deve ser na vida de uma forma geral.
Agora sim, vamos às dicas que você pode seguir!
1. Não crie expectativas
Quando se cria expectativas sobre situações e pessoas, há uma grande chance de se frustrar quando aquela realidade não acontece, não é mesmo? E isso vale para os encontros familiares de fim de ano também, é claro.
Portanto, em vez de idealizar a comemoração, seja mais realista e entenda que não há como prever os desfechos de uma ocasião que não depende só de você. Isso é importante para que você consiga manter o equilíbrio emocional diante de alguma adversidade.
2. Resolva os problemas familiares com antecedência
Procure não ir para uma celebração de fim de ano com problemas familiares pendentes. Afinal, há grandes chances de eles ressuscitarem durante a celebração e, aí sim, ocorrerem os temidos conflitos.
Nesse sentido, se você tem alguma pendência com algum ente, resolva antes. Dialoguem e procurem se entender. Isso será benéfico não apenas para as confraternizações, como também (e principalmente) para a saúde mental e o bem-estar de vocês.
3. Evite assuntos polêmicos
Vivemos em uma época de polarização e de extremismos intensos no âmbito político, religioso, esportivo e em outras áreas também.
Isso significa que esses assuntos devem ser evitados durante os encontros familiares, principalmente se você sabe que a família não tem o pensamento alinhado sobre alguma temática.
Não estamos querendo dizer que esses assuntos devem ser censurados para sempre. Afinal, o diálogo empático e a escuta são sempre importantes.
No entanto, durante as festividades, o ideal é evitar esses temas porque as pessoas querem se divertir, e não discutir temas complexos.
Desse modo, evite tocar em assuntos que você sabe que são polêmicos e, quando alguém o fizer, mude o assunto com delicadeza.
4. Valorize a oportunidade de celebrar
Por mais que existam alguns inconvenientes dentro da família, procure mudar o seu foco. Ou seja, em vez de focar as suas energias em situações ou pessoas conflituosas, procure focar e valorizar a oportunidade de celebrar mais um final de ano.
Por mais que esse possa ter tido algumas adversidades, considere a oportunidade de encerrar mais um ciclo e de poder dar continuidade à sua história no próximo ano. Parece pouco, mas isso é muito!
Fazer essa reflexão positiva, como uma espécie de agradecimento, é uma forma de você se voltar para as coisas boas da vida e deixar de lado os problemas familiares.
Pensando assim, com certeza você conseguirá se esquivar de situações inconvenientes, simplesmente porque preferiu deixar para lá e focar suas energias em algo de bom e positivo.
5. Divida as tarefas
Preparar uma confraternização de fim de ano em casa é muito trabalhoso! Ainda que sejam poucos os convidados, essa é uma ocasião que demanda decorações, comidas variadas e, obviamente, a limpeza do espaço quando a festa acaba.
Deixar que apenas o dono da casa se responsabilize por isso, além de ser desumano, pode fazer com que ele fique sobrecarregado (com razão!), o que pode gerar um conflito.
Por isso, o ideal é criar um mecanismo em toda a família para a divisão das tarefas, tanto aquelas que vêm antes da celebração como a organização do espaço depois. Além de ser o mais justo, isso evitará discussões.
6. Beba com moderação
A bebida alcoólica faz parte das confraternizações de fim de ano em muitas casas brasileiras. E não há nada de errado com isso!
O problema é que o excesso de bebida pode fazer com que as pessoas percam o limite daquilo que podem ou não fazer e dizer, o que, consequentemente, tende a gerar transtornos.
Nesse sentido, beber com moderação é importante para que não aconteça qualquer constrangimento e conflitos que seriam totalmente evitáveis em outras condições.
7. Interaja com as pessoas
Em tempos de redes sociais, não é incomum que as pessoas fiquem conectadas o tempo inteiro na tela do smartphone. Acontece que essa é uma prática que impede a socialização e a conexão com os familiares.
Portanto, procure aproveitar a ocasião para se desligar do mundo virtual e valorizar aquele que realmente está na sua frente. Para isso, vale a pena, inclusive, criar dinâmicas e brincadeiras para promover a verdadeira união e interação entre a família.
8. Faça a confraternização em espaços públicos
Caso você e outros familiares mais próximos percebam um histórico de brigas quando as comemorações ocorrem em determinadas casas de parentes, então o ideal é procurar um lugar neutro ou público para realizar a festa.
Isso significa que é possível fazer a festa na casa de um amigo, por exemplo, ou levar toda a família para um ambiente público, como um restaurante. Dessa forma, minimiza-se as chances de ocorrerem conflitos.
Convém mencionar que essa estratégia também vale para situações em que tenha falecido recentemente algum ente querido. Isso porque, o lugar neutro, evitará que as pessoas associem o ambiente à pessoa que partiu, reduzindo as chances de luto e comoção.
9. Detecte o conflito no início
Muitas brigas familiares não começam de uma só vez. Boa parte delas costuma dar indícios gradativamente de que algo não vai bem.
Portanto, se você é uma pessoa observadora, perceba quando os pequenos conflitos começam a aparecer para intervir amigavelmente ou se retirar da situação, caso você seja um dos alvos do conflito.
Dessa forma, é possível evitar que a discussão realmente se transforme em uma briga irreparável e que pode comprometer o final de ano de todos.
Seguindo essas dicas, torna-se possível evitar ou ao menos minimizar os conflitos familiares nas festas de fim de ano e, assim, promover um encontro harmônico e especial.
O mais importante é que, independente do outro, você faça a sua parte!
Psicólogos para Relacionamentos familiares
Conheça os psicólogos que atendem casos de Relacionamentos familiares no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
-
Danielle Veran
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA Psicóloga Danielle é graduada há 23 anos pela PUC SP, e, desde então, buscou outros cursos como maneira de agregar conhecimentos e técnicas na Clínica. Possui pós-graduação em Neurociência pela PUC RS, curso de "Cinesiologia" (psico-físico) pelo Sedes Spientiae, e "Terapia de Casais" pelo IPQ...
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comRelacionamentosConflitos FamiliaresCasamentoAutoconhecimentoEstressepróximo horário:
Consulte os horários -
Franciane Bortoli
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Franciane Bortoli é graduada há 15 anos, é especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, possui Formação em Terapia de Casal pelo Instituto Brasiliense de Análise de Comportamento e possui também Formação em Avaliação Psicológica...
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comRelacionamentosConflitos FamiliaresTranstornos de HumorDistúrbios AlimentaresTOC – Transtorno Obsessivopróximo horário:
Consulte os horários
Quem leu esse artigo também se interessou por:
- Como lidar com conflitos familiares nas férias?A chegada do fim de ano traz com ele os encontros familiares. Afinal, com as diversas festividades dessa época, é comum reunir a família e reencontrar entes que não víamos [...]
- Como melhorar o relacionamento familiar?O seu relacionamento com a sua família não vai bem? Veja dicas de psicólogos sobre o que você pode fazer para melhorar o relacionamento familiar.
- Como perdoar e reatar laços familiares?Como perdoar um familiar que lhe machucou? A tarefa é complexa, mas não impossível. Veja como aprender a perdoar e se livrar do ressentimento
Outros artigos com Tags semelhantes:
- Como saber se você está vivendo em um ambiente tóxico?Toda família discute e briga ocasionalmente. É normal que pequenos conflitos surjam com a convivência diária. Não é porque um grupo de pessoas pertence a mesma família que elas [...]
- O que é uma família disfuncional e como afeta as crianças?Uma família disfuncional pode causar severos danos na formação das crianças. Saiba agora mesmo o que é e como evitar que isto aconteça em sua casa! Uma família disfuncional [...]
- Terapia familiar: como funciona e para quem é indicada?A terapia familiar é uma importante estratégia de auxílio à saúde mental de um grupo familiar e ao convívio harmonioso entre os indivíduos pertencentes a ele. Assim, apesar de [...]
Autor: psicologa Psicóloga Franciane Bortoli - CRP 06/205788Formação: A psicóloga Franciane Bortoli é graduada há 15 anos, é especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, possui Formação em Terapia de Casal pelo Instituto Brasiliense de Análise de Comportamento e possui também Formação em Avaliação Psicológica...