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Hábitos são a fundação de quem nós somos e de como nós vivemos. Isto é, a maneira como fazemos as coisas e encaramos a vida influencia diretamente os nossos pensamentos e emoções. Nós somos produtos de nossos hábitos e podemos perceber o impacto deles em nossa saúde mental todos os dias, horas antes de adormecer. De que modo você termina
Manter uma boa convivência no local de trabalho garante expedientes mais leves e menos momentos de estresse. Os sentimentos que o ambiente profissional desperta nos funcionários define o seu nível de satisfação. Eles podem ser determinantes na decisão deles de permanecerem na empresa, então, é importante que a convivência entre colaboradores seja harmônica. A obrigação de criar um ambiente de
Você sabe o que fazer quando está de mau humor? Sabe identificar quando está mal-humorado e comprando brigas sem razão? E identificar o que lhe perturba e deixa irritado? O conhecimento do que interfere na qualidade do seu humor o ajuda a criar estratégias para combater o mau humor e buscar somente o que lhe faz bem. Essa consciência é
A rotina de estudantes universitários pode ser muito puxada. A vida universitária é ao mesmo tempo gratificante e cansativa. Envolve uma diversidade de questões emocionais e pessoais, como a pressão para se tornar um bom profissional no futuro, a vontade de orgulhar a si mesmo e a família e o medo das vivências após a formatura. O autocuidado é uma
Você se considera uma pessoa carismática? Ser carismático pode levá-lo ao encontro de oportunidades, experiências e contatos valiosos. Algumas pessoas possuem um carisma natural enquanto outras precisam aprender a ser carismáticas ao adotar características dessas pessoas. Apesar do carisma ser tipicamente visto como uma característica de pessoas extrovertidas, não é necessariamente preciso ser expansivo, falante ou gostar de atividades sociais
Tem se falado muito em empatia nos últimos anos, mas você sabe o que esse termo significa? Sabe como uma pessoa empática se porta e como se tornar uma? Apesar de aparentar estar relacionada totalmente com a nossa relação com o outro, a empatia também nos ajuda a regular as nossas próprias emoções. Dessa forma, conseguimos administrar como nos sentimos
A inveja é um sentimento comum. Embora tenha uma conotação extremamente negativa, a maioria das pessoas já invejou alguém em algum momento de suas vidas. Ela está associada a muitos pensamentos equivocados e crenças supersticiosas presentes em nossa sociedade. Não é à toa que as pessoas inventaram rituais para espantar o “olho-gordo”, como se esse sentimento pudesse destruir as suas
Aprender a resolver problemas com diálogo é, sem dúvidas, necessário para se ter uma boa vivência. As palavras são poderosas e podem ser muito úteis para formar e fortalecer relacionamentos, assim como para garantir que oportunidades bacanas cheguem até você. É importante saber se expressar com clareza e sem agressividade tanto para resolver problemas quanto preveni-los. Do mesmo jeito que
A vida obriga as pessoas a correrem riscos. Uma mudança de cidade ou de emprego, o início de um relacionamento amoroso, o começo de uma graduação superior, a inscrição em um concurso são exemplos de situações que pedem essa atitude. Como não podemos prever o futuro, precisamos arriscar para conseguirmos aproveitar os resultados de oportunidades como as mencionadas anteriormente. Caso
Existem vários tipos de tratamento para depressão. A pessoa depressiva, bem como seus familiares, pode não saber o que fazer perante os sintomas e sentimentos ruins decorrentes dessa condição. O ideal, segundo psicólogos, é buscar ajuda profissional assim que possível para dar início ao tratamento precocemente. Sintomas da depressão A depressão é uma condição psiquiátrica que afeta, sobretudo, o humor.
O apego ao passado prejudica a vida presente. A pessoa apegada espera os eventos ruins que vivenciou se repetirem, por isso, vive armada e na defensiva. Ela tem necessidade de se proteger constantemente, deixando passar oportunidades para crescer e se livrar de seus medos. É difícil ter essa percepção sozinho. Quem teve experiências ruins no passado, tem dificuldade para esquecer
Pessoas aproveitadoras estão por toda parte. No trabalho, na universidade, na família, no relacionamento… É provável que você cruze com alguém que só pensa em tirar proveito dos outros (inclusive de você) em algum momento da vida. Esses indivíduos causam muito estresse e frustração às pessoas que acreditam ser alavancas para o seu sucesso. Por isso, neste post, vamos abordar
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Todos sentimos emoções diariamente: alegria, raiva, tristeza, frustração, amor, ansiedade, gratidão. No entanto, nem sempre sabemos como comunicar esses sentimentos de maneira saudável e construtiva. A forma inadequada de expressar emoções ou simplesmente deixar de demonstrálas pode gerar consequências negativas tanto para a saúde mental quanto para os relacionamentos [...]
A depressão é uma doença avassaladora que cresce no mundo inteiro de forma quase epidêmica. Já sabemos que a depressão é algo muito além de uma tristeza profunda. A Depressão é a doença que mais deixa pessoas incapacitadas 1 no planeta e nem sempre vem sozinha. Provocada por fatores [...]
Você tem controle sobre quanto tempo você fica “online” por dia? Especialistas alertam para o uso excessivo das redes e o quanto isso pode ser prejudicial para o cérebro, [...]![Terapia relacional sistêmica: o que é e como funciona? [GUIA]](https://www.psicologo.com.br/wp-content/uploads/terapia-relacional-sistemica-1-1024x709.jpg)
Você já ouviu falar sobre a terapia relacional sistêmica? Entretanto, ainda há muitas dúvidas sobre o seu funcionamento, para que ela serve e seus diferenciais. Então, preparamos este guia [...]
Você sabe o que é a Terapia Infantil e como ela funciona? Este tipo de terapia é uma abordagem psicoterápica que tem como base relacionar o meio comum de [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
