Terapia familiar: como funciona e para quem é indicada?

A terapia familiar é uma importante estratégia de auxílio à saúde mental de um grupo familiar e ao convívio harmonioso entre os indivíduos pertencentes a ele.

Assim, apesar de as terapias mais conhecidas serem a individual e a de casal, saiba que a terapia familiar também é um excelente recurso para resolver conflitos internos e externos. E é sobre ela que vamos falar neste conteúdo.

Continue a leitura para saber o que é e como funciona a terapia familiar, bem como os seus benefícios. Vamos lá?

O que é terapia familiar?

A terapia familiar consiste em um atendimento psicológico envolvendo vários membros de uma mesma família ao mesmo tempo. Portanto, os recursos e as abordagens são voltados para as questões familiares, e não individuais.

Sua finalidade é resolver conflitos entre os membros de determinado grupo familiar e melhorar as suas relações interpessoais.

Nesse sentido, o psicólogo realiza a mediação, que pode ser feita a partir de várias abordagens, como:

• Teoria sistêmica
• Psicanálise
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• Estrutural
• Constelação familiar

Como funciona a terapia familiar?

Podem surgir muitas dúvidas sobre o funcionamento da terapia familiar. Afinal, são vários membros de uma família presentes em uma sessão. Mas o processo é muito simples, e bem similar às terapias de casal e em grupo.

Dessa forma, durante cada sessão, o psicólogo incentiva cada membro a falar sobre os seus desconfortos, frustrações e angústias referentes ao convívio familiar.

Daí, além da escuta, o profissional procura despertar a empatia dos indivíduos para que eles consigam compreender o ponto de vista de cada um.

Convém destacar que a disposição dos membros no consultório psicológico pode ser tanto em um sofá quanto em cadeiras dispostas em círculo. Tudo vai depender da preferência de cada família e em como os membros se sentem mais à vontade.

Assim, enquanto mediador, o psicólogo busca auxiliar os indivíduos a se sentirem melhor consigo e com os seus familiares, além de possibilitar que cada um reconheça as suas responsabilidades dentro daquele núcleo.

A duração de cada sessão vai depender da abordagem adotada por cada profissional.

Por que fazer terapia familiar?

Existem diversas razões para investir na terapia familiar. Afinal, essa é uma prática extremamente benéfica para todos os membros de um grupo familiar.

A seguir, listamos as principais vantagens de investir nessa modalidade de terapia:

Fortalecimento dos relacionamentos

Talvez o principal benefício e finalidade da terapia familiar seja justamente fortalecer os laços entre os membros de uma mesma família.

Isso porque, muitas vezes, a falta de diálogo leva ao afastamento e ao clima hostil dentro de casa.

No entanto, a proposta da terapia é justamente permitir que os indivíduos digam o que pensam e aquilo que os incomoda sobre o comportamento do próximo.

Com isso, os conflitos podem ser resolvidos e, consequentemente, há o restabelecimento (ou até mesmo o surgimento) de vínculos de amor, carinho e respeito.

É claro que, inicialmente, o processo pode ser doloroso. Mas, depois, com a transparência que a terapia familiar permite, tudo tende a melhorar.

Promoção do trabalho em equipe

Outra razão para fazer terapia familiar é que esse recurso permite que os membros de uma família se reconheçam como uma equipe.

Dessa forma, os indivíduos entendem que devem estar unidos para manter o pleno funcionamento da família, desde a responsabilidade na educação dos filhos até a organização e limpeza da casa.

Convém destacar que essa dinâmica em equipe também ajuda a fortalecer os laços familiares e também pode ser útil para que o indivíduo tenha esse senso mesmo fora de casa, como no ambiente de trabalho, por exemplo.

Autoconhecimento

Apesar de o foco da terapia familiar ser as relações interpessoais, como mencionamos, ela possui como efeito secundário o autoconhecimento de cada membro.

Isso acontece porque, durante as sessões, eles tomam conhecimento de suas responsabilidades e dos seus comportamentos no núcleo familiar, que muitas vezes são destrutivos.

Com isso, é possível enxergar suas fragilidades, seus erros e acertos, e, dessa forma, dar início ao processo de autoconhecimento.

Libertação do passado

É muito comum os traumas familiares acompanharem os indivíduos por toda a vida, quando não são resolvidos internamente, é claro.

Dessa forma, a terapia familiar é um recurso muito apropriado para ressignificar situações que aconteceram no passado e, assim, se desfazer dos traumas e dos gatilhos.

Sim, o diálogo existente durante as sessões permite que alguns indivíduos se abram, enquanto os outros saibam da existência de traumas que geraram no próximo e, assim, tenham a oportunidade de corrigirem a ação.

Ou seja, a psicoterapia trabalha as mágoas passadas e permitem que o passado seja ressignificado, de forma que não atrapalhe mais o presente.

Auxílio em outros âmbitos

Além de contribuir para as relações interpessoais, a terapia familiar também pode ajudar as famílias a encararem muitas outras situações aflitivas e que contribuem para um desequilíbrio na saúde mental de todos, como:

• Perdas de entes queridos
• Crise financeira
• Vício em álcool e/ou drogas
• Bullying na escola
• Dificuldade com filhos adolescentes
• Envelhecimento e mudanças de ciclo de vida
• Divórcio
• Desemprego
• Adoção
• Infidelidade
• Violência física e/ou psicológica

Além disso, essa modalidade de terapia pode ajudar os membros de uma família a lidarem com um indivíduo que possua um transtorno mental, seja auxiliando-o como também preservando a sua própria saúde mental.

Ou seja, independente da situação, o terapeuta oferecerá estratégias e táticas para que seja possível lidar com a questão de uma forma assertiva e menos tumultuada.

Quando a terapia familiar é indicada?

Existem algumas indicações para a realização da terapia familiar. A principal delas é quando a família está em desarmonia e vivendo muitos conflitos, ou seja, quando as relações dentro de casa estão insustentáveis.

No entanto, não é preciso (e nem recomendado) esperar chegar a esse extremo para procurar a ajuda de um psicólogo.

Qualquer uma das situações que abordamos anteriormente podem ser motivos para se procurar uma ajuda profissional para saber como lidar com as questões de forma mais assertiva e evitar o desequilíbrio familiar e o sofrimento mental nos membros.

Além disso, todas as pessoas ainda que não se enquadrem em nenhuma situação anterior, mas que desejam melhorar as relações familiares, também podem procurar o recurso da terapia familiar. Com certeza os ganhos serão imensos!

Um ponto que é importante ser abordado é que nem sempre todos os membros de uma família aceitarão participar da terapia familiar. Um ou outro pode demonstrar certa resistência nesse processo.

Porém, isso não deve se tornar um empecilho para que a terapia seja iniciada.

O mais importante é dar o primeiro passo com os membros que aceitaram participar.

Em seguida, com o passar do tempo e com os resultados que forem obtidos, o indivíduo pode ceder e começar a frequentar as sessões também.

Portanto, o mais importante é não desanimar diante da primeira dificuldade e caminhar rumo ao cuidado com a sua saúde mental e de toda a sua família!

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