Estados da consciência: conheça a consciência humana

Estados da consciência: conheça a consciência humana

O que são estados da consciência? O que pode afetar a consciência humana? Fique por dentro do assunto!

O que você sabe sobre os estados da consciência humana? Segundo os psicólogos, estado da consciência é um termo usado para descrever a experiência da consciência. 

A consciência humana pode passar por diferentes estados e pode ser afetada por uma variedade imensa de fatores. A consciência humana pode ser comparada a um rio que, embora mude constantemente de forma, continua seguindo o seu fluxo.

Nesse texto vamos explicar melhor os estados da consciência e o que pode afetá-los. Acompanhe!

Entendendo os estados da consciência humana

Você já que se perguntou por que se sente mais animado pela manhã? Já tentou entender os seus sonhos? Se perguntou se a hipnose realmente funciona?

Todas essas questões estão relacionadas aos diferentes estados da consciência humana, que pode ser alterada por diversos fatores. A respiração holotrópica, por exemplo, envolve o controle da respiração de modo a influenciar os estados da consciência humana. 

Os principais fatores que afetam os estados da consciência são o sono, o sonho e o relógio biológico. Vamos explicar melhor cada um deles abaixo:

Relógio biológico

Você começa o dia cheio de energia, mas sente que essa energia se esvai à medida que o dia passa? Ou, ao contrário, você luta para sair da cama de manhã e só sente realmente bem quando chega a noite?

As flutuações de energia ao longo do dia são conhecidas como ritmo circadiano e desempenham um papel de fundamental importância nos estados da consciência humana e no ritmo biológico.

Sono e consciência

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Psicóloga Jaqueline Braga

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O sono fascina os psicólogos a milhares de anos. Recentes inovações tecnológicas permitiram entender melhor como o sono funciona e elaborar uma série de teorias de como o sono influencia os estados da consciência humana.

O sono não é um processo passivo. O cérebro permanece ativo durante os diferentes estágios do sono. Esse mecanismos desempenha um papel importante em vários processos, incluindo a consolidação da memória e a limpeza do cérebro.

Sonhos e consciência

Você, com certeza, já teve um sonho inquietante e acordou pensando: o que será que isso significa?

Nos sonhos são vivenciadas situações intensas e até mesmo dolorosas.

Muitas vezes em um sonho é possível experimentar situações embaraçosas, como se ver nu na frente de uma multidão, ou situações aterrorizantes, como ser perseguido ou encurralado por um bandido.

Em alguns casos, essas emoções podem se tornar tão intensas que fazem com que você acorde abruptamente. As três emoções que mais se intensificam pelos sonhos são a ansiedade, o medo e a surpresa.

Hipnose e consciência

A hipnose pode alterar os estados da consciência humana e é usada para várias finalidades, como o controle da dor ou para ajudar a superar um trauma.

A experiência da hipnose pode variar muito de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos relatam sentir uma sensação de relaxamento extremo durante a hipnose, enquanto outros declaram que não têm controle sobre suas ações.

Ainda existem casos de pessoas que relatam que permanecem conscientes e são capazes de conversar durante toda a sessão de hipnose.

Os estados de consciência desempenham um papel importante na nossa vida. Descobrir como a consciência humana funciona, ajuda a entender como ela influencia o nosso sono, os nossos sonhos e o nosso relógio biológico.

Agora que você já sabe o que são os estados da consciência, que tal descobrir algumas técnicas indicadas pelos psicólogos que podem ajudar a acalmar uma mente inquieta?

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