Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos que atendem em São Paulo presencialmente e também online por videochamada. Autor: Psicóloga Franciane Bortoli - Psicólogo CRP 06/205788
A traição em um relacionamento é um dos momentos – se não o pior – mais difíceis de aceitar e superar. A condição de um problema emocional e psicológico pode ser ativado justamente com o sentimento de perda.
Perdoar uma traição ou não? Essa é uma dúvida muito comum em quem passa por essa situação tão delicada. Mas, será que é possível, verdadeiramente, perdoar?
Veja abaixo o índice para o Guia Completo sobre traição em relacionamentos, elaborados por psicólogos.
SUMÁRIO
- O que é entendido por “traição”?
- Veja quais são as principais consequências de uma traição
- O processo de superação
- Como perdoar uma traição?
- Confira 6 passos fundamentais para se recuperar de uma traição
- Reflexos da traição no ambiente
- Analisando seu passado para prosseguir no futuro
A traição é sempre acompanhada de muita dor e tristeza para o traído. Os sentimentos de negação e de falta acarretam em uma profunda tristeza, em que parece impossível de ser superada. Dúvidas e incertezas passam a assombrar a mente da vítima, tornando-a prisioneira da infelicidade.
É normal, neste momento, surgirem reações violentas “involuntárias”. Além disso, uma traição amorosa pode levar a pessoa a sofrer transtornos psicológicos, como a depressão. Desta forma, estes traumas violentos desencadeiam processos mentais e emocionais difíceis de lidar.
É importante pensar que o perdão não deve ser confundido com ficar indiferente ao que aconteceu ou ainda aceitar a pessoa de volta. O perdão deve ser encarado como se libertar da mágoa para ter uma vida leve e plena. Com o perdão você pode, verdadeiramente, seguir em frente. Com a pessoa ou sem ela.
1. O que é entendido por “traição”?
A traição é uma perda. E, assim como o luto, há um processo psicológico de pesar que todos precisam passar para seguir em frente.
As experiências traumáticas de separação, traição e culpa são diferentes para cada pessoa. Seja como for, no momento em que há uma ruptura brusca da confiança, projetos, expectativas e sonhos são violentamente alterados. Isso faz com que o equilíbrio emocional e psicológico fique vulnerável a danos de médio a longo prazo.
O estado de depressão causado por uma traição necessita de tratamento e acompanhamento psicológico. A confiança, empatia e respeito próprio são rompidos internamente e, por isso, quem passa por um momento como esse precisa de cuidados específicos.
A traição é uma das maiores responsáveis pelos rompimentos de relacionamentos. A terapia individual ou a terapia de casal são fundamentais para essa situação.
Ela não apenas ajuda a pessoa a superar o trauma como pode ajudar um casal a evitar um divórcio e a resolver problemas ainda mais profundos. A fidelidade é exposta e colocada em cheque. Neste sentido, a própria noção de fidelidade poderá ser compreendida de forma diferente.
2. Veja abaixo quais são as principais consequências de uma traição:
2.1. Agressividade
Reações violentas contra o (a) parceiro (a) ou mesmo contra outras pessoas próximas são frequentes. Por causar uma dor intensa, esta primeira reação tende a ser uma forma automática de refugiar-se contra o sofrimento.
2.2. Negação/choque
O primeiro estágio de choque ou negação é quando você é confrontado inicialmente com a traição. Você pode sentir-se entorpecido ou sentir que alguém acabou de lhe dar um soco no estômago. Pode até mesmo não acreditar na traição e ignorar a existência dela.
2.3. Rompimento com o cotidiano
As primeiras reações da pessoa traída são de ruptura de laços de confiabilidade. Esse descontrole pode afetar a concentração e a rotina diária. Isso pode até mesmo gerar prejuízos no trabalho e em outros setores da vida.
2.4. Raiva
Uma vez que a traição e a perda sejam plenamente reconhecidas, o indivíduo provavelmente sentirá raiva intensa. Este é um estágio muito delicado porque é quando muitas coisas podem dar errado no processo.
Primeiramente, é fundamental reconhecer que é normal sentir raiva, mas ela precisa ser controlada. Principalmente para não se machucar mais ou machucar outras pessoas.
É bom procurar maneiras saudáveis de desabafar a raiva, seja conversando com pessoas queridas, escrevendo em diários, praticando uma atividade física ou buscando o auxílio de um terapeuta.
2.5. Tristeza
A tristeza é o próximo estágio a trabalhar com a raiva; a pessoa traída em algum momento deve começar a chegar a um ponto de tristeza. A tristeza é sentida quando você começa a reconhecer toda a extensão da perda.
Começa a sentir falta das coisas boas do relacionamento. Você pensa na traição e sabe que nunca pode obter total confiança de volta.
2.6. Depressão
O dano causado pode estimular a tensão, o estresse, e provocar dores emocionais consideráveis. Crises de raiva, inquietação, ansiedade e agonia constante levam à depressão.
O transtorno do stress pós-traumático da traição leva a pessoa a considerar que as suas relações com o mundo externo não são tão confiáveis assim. E isso não apenas gera transtornos graves como faz com que a pessoa evite buscar qualquer tipo de ajuda.
2.7. Aceitação
O processo de luto é um processo de cura. Foi construído em nossas mentes para nos ajudar a lidar com as inúmeras perdas que experimentamos na vida. Se confiarmos no processo completamente, nos curaremos.
Confiar no processo significa permitir que os sentimentos sejam o que são, sejam eles quais forem. Os sentimentos nunca são errados ou ruins. O que fazemos por causa de sentimentos pode ser errado ou ruim, mas isso é uma escolha.
Os sentimentos em si não são ruins. Portanto, eles não vão nos machucar. Eles nos ajudam na cura.
Se você confiar nesse processo de cura, você finalmente chegará a um ponto de aceitação. E aí sim é possível perdoar uma traição. Quando chegamos nesse ponto, estamos prontos para dar o próximo passo, que falaremos a seguir.
3. O processo de superação
O caminho para a recuperação do trauma dependerá das reações imediatas e do comprometimento com a sua busca pela saúde mental e emocional. Curar uma ferida pode ser difícil, mas não é impossível.
O esforço empreendido exige a prática de rotinas e condutas construtivas voltadas para o reestabelecimento do autocontrole. A reconstrução gradual da rotina diária se realizará através de pequenas mudanças.
Por trás dos distúrbios ocasionais, existem ainda as emoções reprimidas que podem dificultar a superação. Por isso um psicólogo tem papel fundamental neste momento. É ele quem lhe ajudará a entender e ressignificar toda essa bagagem emocional.
4. Como perdoar uma traição?
Em primeiro lugar, vamos ressaltar algo que foi dito ao longo do texto: perdoar uma traição não significa aceitar a pessoa de volta. Ou ser indiferente ao que ela fez. Perdoar é aceitar que todos somos humanos, é aceitar a própria vulnerabilidade e saber que temos capacidade para aprender e nos tornarmos mais fortes. É saber que todos também podemos errar e que um ato ruim não é sua culpa. O outro tem seus problemas e fraquezas, assim como nós.
Perdoar uma traição é conseguir verdadeiramente ir em frente. É poder começar, eventualmente, um novo relacionamento sem ter esse pesar no coração, sem ter desconfiança excessiva e sem se prejudicar. É ter confiança em si mesmo e poder tomar a decisão que te faz mais feliz.
Agora vamos a um ponto muito importante: devemos ou não aceitar a pessoa de volta? Será que podemos voltar a confiar em quem nos traiu? A resposta para isso é: depende. Depende do que você decidir após passar por todos os estágios do pesar. E não se sinta mal na hora de tomar a sua decisão.
Mas, se você ainda está confuso (a) se deve ou não perdoar uma traição, veja algumas perguntas que você deve se fazer, que podem lhe ajudar a ponderar essa decisão:
- A traição é um comportamento contínuo ou a pessoa reconhece a dor que causou e está tentando mudar o comportamento?
- Além disso, o indivíduo quer perdão? Para querer o perdão, a pessoa tem que ver o comportamento como errado, por exemplo.
- A transgressão foi provocada por raiva justificada e a pessoa se arrependeu de ter agido tão precipitadamente? Ela aprendeu com esse comportamento e provavelmente não fará isso novamente?
- Há quanto tempo você conhece a pessoa? Ela já traiu outros companheiros/companheiras?
- Você conversou com a pessoa e ela aceitou a responsabilidade do ato?
- O que faz esse relacionamento valer o perdão?
Você precisa perdoar uma traição para seguir em frente sem amargura. O mais importante é a sua felicidade, sempre tenha isso como peso máximo na balança.
5. Confira, em seguida, 6 passos fundamentais para se recuperar de uma traição:
A traição pode levar muito tempo para curar. Os sentimentos iniciais de mágoa, dor e desespero parecem que nunca terminarão. No entanto, ao longo do tempo, à medida que você trabalha a dor, ela se tornará menor. Por isso é importante lidar com a traição, só assim você poderá deixá-la verdadeiramente para trás.
5.1. Reconheça que foi traído
Não finja que não aconteceu. Até porque você não vai remover isso da memória, apenas mover para um lugar oculto da mente. E essa dor vai crescer e se alastrar e pode infectar outros aspectos saudáveis da sua vida.
É muito difícil aceitar que alguém que você ama e confia, para quem contou seus segredos mais íntimos e compartilhou a vida pode tê-lo traído. Reconheça isso pelo que é. Alguém quebrou a confiança que você tinha e vai levar um tempo para superar isso.
5.2. Permita-se sentir
Há muitas emoções pelas quais uma pessoa passa quando descobre que foi traída. Estes sentimentos vão da raiva à depressão, mágoa e até mesmo desejo de vingança. Provavelmente, uma das emoções mais importantes que você sentirá será a raiva.
Há muitas emoções pelas quais uma pessoa passa quando descobre que foi traída. Estes sentimentos vão da raiva à depressão, mágoa e até mesmo desejo de vingança. Provavelmente, uma das emoções mais importantes que você sentirá será a raiva.
Estar bravo neste momento é humano, necessário e lhe ajudará a seguir em frente.
5.3. Permita-se viver esse momento
Você sabia que a dor e o trauma da traição podem ser comparados àqueles de pessoas que viveram situações de catástrofe, como terremotos, assaltos e acidentes? Os psicólogos costumam orientar os pais de crianças que passaram por experiências traumáticas para deixá-las agir da maneira como podem para lidar com o trauma que estão enfrentando.
Sair com os amigos e conversar – se você se sentir confortável para isso -, pode ser ótimo para seguir em frente, virar a chave e conseguir acordar no dia seguinte renovado e pronto para a pôr a vida em ordem.
Dormir muito e não querer sair da cama, pode ser a maneira que seu corpo e mente usam para se recuperar. Dormir sem parar ao ponto de deixar de fazer a higiene pessoal ou ainda perder dias de trabalho pode ser sintoma de depressão e precisa de intervenção terapêutica.
Seja qual a for a sua experiência, é preciso vivê-la. Seja como for, sempre aja de maneira segura e responsável.
5.4. Planeje como lidar com a traição
Depois de ter lidado com suas emoções, está na hora de ir atrás de coisas positivas para avançar em sua vida. E isso pode ser a parte mais difícil em lidar com a traição, pois significa fazer escolhas que irão impactar seu futuro. É nesse momento, por exemplo, em que você lida com a pessoa que o traiu. Para se sair bem, tenha um plano de ação. Responda as seguintes perguntas:
- Como você vai enfrentar seu par?
- Que controle de danos precisa ser feito?
- Como isso afetou seu relacionamento com essa pessoa e com as pessoas que te rodeiam?
- Quão caro foi essa traição? O quão isso te afetou verdadeiramente?
- Você tem um sistema de suporte forte (amigos, família etc.)?
- Qual ajuda você precisará para se recuperar? Amigos? Psicólogo?
- Se resolver continuar a relação, o que deverá mudar daqui para frente? Como vocês planejam lidar com isso? Grupo de apoio? Terapia de casal?
5.5. Obtenha ajuda
Não subestime o poder de um bom sistema de suporte. Pode ser um amigo ou até mesmo toda a sua família. Você poderá precisar de apoio emocional.
5.6. Confronte a pessoa
Mesmo que falhe no confronto, pelo menos você tentou. A pessoa que te traiu pode estar desde verdadeiramente arrependida até mesmo agressiva e te culpando pelo que aconteceu.
6. Reflexos da traição no ambiente
Compreender que buscar a própria cura emocional pode ser um caminho difícil, mas é muito necessário. Isso porque um caso de traição ultrapassa apenas o sentimento pessoal. Ela pode afetar as relações de trabalho, gerar separação que terá impactos na vida dos filhos, acarretar problemas financeiros etc. O ambiente social em que se está inserido deve ser cuidadosamente observado.
A ajuda terapêutica indicará os limites de si mesmo, bem como, as possibilidades de novas mudanças no estilo de vida. A não aceitação do problema poderá levar a uma gradativa escala de emoção autodestrutiva. Essas emoções contidas podem, ainda, ocasionar somatizações, ou seja, gerarem problemas de ordem fisiológica (câncer, gastrite, infecções etc.).
7. Analisando seu passado para prosseguir no futuro
Mesmo que a pessoa não tenha cometido a traição, é importante reconhecer que em algum momento, sua relação poderia traçar outro caminho. Compartilhar esta análise com o terapeuta avançará no processo de entendimento de si mesmo e como lidar com as pessoas.
Mas é importante que fique claro que isso não se trata de encontrar justificativas para os atos de infidelidade. É importante entender os motivos da dor, fortalecer o autoconhecimento, buscar superação de traumas individuais e retomar o controle da vida.
A traição pode acarretar em traumas e grande prejuízo nos campos emocionais, profissionais e físicos. Ela impacta tanto no indivíduo como no contexto social. É importante buscar meios de superar esse problema, a fim de que se possa seguir em frente. A terapia é uma grande aliada na retomada da vida.
Você pode não conseguir, de maneira nenhuma, perdoar a traição e isso significa ver a pessoa seguir em frente. E pode ser muito doloroso fazer isso. É praticamente enfrentar seu medo e seu trauma novamente. Quando alguém te trai, umas das sensações mais pungentes é a perda. E deixar partir é sentir isso novamente.
Por exemplo, se você foi assaltado, ao passar novamente pela rua é possível que sinta medo e até mesmo sintomas de fobia. Mas pode ser feito. É preciso muita calma, preparação, respiração e confiança em si mesmo.
Mas lembre-se, caso sinta-se inseguro, busque ajuda de um psicólogo. Ele te dará todo o suporte para essa situação e fará você tomar as decisões e ações que são realmente acertadas. Perdoar ou se afastar? Confrontar ou se abster? Essas e outras dúvidas devem ser respondidas com toda honestidade, pois você deve fazer aquilo que verdadeiramente lhe faz feliz. E também há muito contexto e particularidades em cada relacionamento, e a terapia irá ajudá-lo nisso e em demais questões.
Psicólogos para Relacionamentos
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Autor: psicologa Psicóloga Franciane Bortoli - CRP 06/205788Formação: A psicóloga Franciane Bortoli é graduada há 15 anos, é especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, possui Formação em Terapia de Casal pelo Instituto Brasiliense de Análise de Comportamento e possui também Formação em Avaliação Psicológica...
Ótimo texto! Estou vivendo momentos de ataque de Pânico e ansiedade, acredito que minha esposa está me traindo e esse texto elucidativo e orientativo me iluminou para muitas questões. Realmente preciso fazer uma terapia senão vou acabar ficando doido. Obrigado!
Olá! Reconhecer que a ajuda de um profissional é necessária, é o primeiro passo para mudanças significativas. Se tiver interesse em agendar uma consulta, entre em contato com a nossa central pelo WhatsApp (11) 98922-1818. Realizamos atendimento Online e Presencial. Abraços!
Queria te dar um abraço meu caro, que dor terrível, eu dediquei uma vida pela minha casa e pelos meus filhos, e fui traído pelas duas pessoas em que eu mais confiava a minha esposa e o meu “Pastor”. Completou um ano e minha raiva só aumenta e me corroe como um câncer por dentro.
Cuide da sua saúde emocional. Entendo que seja muito difícil, mas não permita que esse sentimento tome conta de você. Não dê esse espaço em sua vida. Acredito que um psicólogo pode ajudá-lo profundamente com tudo isso.
Boa tarde, também sou cristã e fui traída com uma mulher da minha própria Igreja, só Jesus mesmo pra nós ajudar a seguir, só sabe quem passa ….
Obrigada por compartilhar o seu relato. Espero que esteja tudo bem com você!
Amigo, força passo pelo mesmo problema,me dediquei só a trabalhar e filhos hj estou na mesma situação sua mas vou sair dessa
Traição é uma dor terrível!
Já peguei várias traições do meu marido, sinto que cada dia que passa ele me mata aos poucos por dentro.
Busque a ajuda de um psicólogo, eu tenho certeza que será muito importante para você trabalhar essas questões e ressignificá-las.
Ótimo texto,me ajudou hj a me acalmar,essa leitura acalmou o meu coração,vou procurar ajuda
Olá, César! Obrigada pelo seu comentário. Fico contente em saber que o artigo te ajudou de alguma forma. Se tiver interesse, você também pode assinar a nossa newsletter para receber todos os conteúdos que são publicados em tempo real! Basta se inscrever clicando neste link: https://www.psicologosberrini.com.br/newsletter. Espero que você goste!
Fui traída pelo meu marido, estava passando por uma depressão e ele aproveitou e me traiu com uma estagiária, estou tentando sobreviver com o casamento já faz aos de um ano mas os fantasma retornam todos os dias,fico triste extressada… tenho ido na minha psicóloga mas tenho dúvidas de ter perdoado.
Continue o seu processo terapêutico, é muito importante neste momento.
Fui traída pelo meu marido, quando descobri toda cidade já sabia, porque ele não escondia o caso que estava tendo, para justificar o erro dele para as pessoas ficava falando mal de mim. Quando descobri ele pediu para eu esquecer tudo e recomeçar nossa vida, então pedi a ele que falasse tudo que aconteceu para eu não ficar sabendo aos poucos e sofrendo a prestação, mas ele nunca assumiu que estava me trocando por outra e ainda falava que ela era insignificante. Como não consigo ficar só pensando em como era que ele agia eu decidi perguntar para a tal moça que ele ficava, ela me falou que mesmo depois de tudo descoberto ele tentava justificar para ela que estava comigo só por uns dias para eu me acalmar, que eu estava muito surtada, até uma foto minha e dele que fiz ele postar no Facebook ele falou para ela que era montagem. Isso tudo faz um ano, quando falo que quero a separação ele não aceita, eu não consigo me separar e nem em confiar nele. Acho que ele insiste no nosso relacionamento pq a amante também não o quis, e isso me faz sentir como uma sobra, o que restou para ele. Tem muito mais coisas, me sinto humilhada, mal amada, e sou do tipo que prefiro ficar só do que ser a sobra na vida de alguém! Isso está me machucando muito. Alguém pode me dar um conselho, uma opinião?
Sugiro fortemente que você busque o auxílio de um psicólogo para trabalhar essa questão com mais profundidade. As respostas já estão dentro de você. Foque em se aprofundar no seu autoconhecimento e seja sempre a sua prioridade!
Sei bem como você está se sentindo, pois nesse natal descobrir que eu era traída por anos, ele tinha outro telefone e marcava encontros com outras mulheres incluindo prostitutas, e, quando foi confrontado de inicio negou, mas depois admitiu que vem fazendo isso por anos e sabe a desculpa ? pq eu não usava mais lingerie atraentes e porque eu estou gorda e barriguda. Agora quer meu perdão e se diz arrependido, e falou em pagar até uma lipo, porque na visão dele assim nosso casamento vai melhorar…. Enfim é um canalha, e o que mas me doe é que não trabalho fora desde quando nos conhecemos eu sai do emprego e virei do lar, agora 13 anos depois e com 43 anos sem emprego, me sinto presa a ele financeiramente . É uma dor horrível saber que vivi uma mentira todos esses anos , me sinto humilhada, as vezes um lixo, mas até o lixo se recicla né, espero que nos duas consigamos sair dessa.
Você precisa cuidar de você
Se preciso se consultar com psicólogo
É bom também cuidar do espírito
Buscar ajuda em Deus também
Você não cometeu erro
Você foi uma vítima de tudo isso
Se cuide e pense no melhor para você
Boa sorte, Que Deus te abençoe!
gostaria de agradecer pelo texto aqui colocado, estou passando por momentos muito dificies, fui traido pela minha esposa, em quem eu confiava de olhos fechados, nunca que podia imaginar que ela pudesse ter feito isso comigo, haja vista, que tenho dedicado a minha vida a ela e meus filhos. É com toda certeza um sentimento de perda que estou passando, raiva, ansiedade, insegurança, tristeza, insonia, dentre outros. Eu a pedoei do fundo do meu coração, mas esses sentimentos horriveis não saem da minha cabeça.
Entendo que seja muito delicado. Pense na possibilidade de conversar com um psicólogo para expor esses sentimentos e ressignificá-los.
Mauro, estou vivendo exatamente issoos fantasmas, tento entender como foi, porquê, as cenas na minha cabeça(imaginação) meu emocional está arrebentando
Se você entende que um psicólogo pode ajudar, busque ajuda!
Eu TB já fui traída. Faz 4 anos mas acho que ainda tenho alguma mágoa..nem sei o que realmente sinto. Meu marido mudou..nunca mais me deu motivo para desconfiança..mas eu mudei para pior..e isso me machuca e o machuca.. é desesperador..estou muito triste.
Passo pelo mesmo problema seu…Eu tava desconfiado, na primeira pressão que fiz, ela nao aguentou e falou, disse que aquilo tava fazendo mal a ela…Disse que eu ia embora no outro dia, mas ela passou mal desmaiou, e falou que estava extremamente arrependida e que nao conseguia vivier com aquilo.. Perdoei, realmente parece outra pessoa, mas nao consigo superar isso, penso em pedir divorcio todos os dias, mas lembros da minhas filhas…Estou ajudando ela a se reinserir no mercado de trabalho novamente, pq ela largou tudo e dedicou as filhas e a casa…mas assim que ela restabelecer, vou me separar… Não posso continuar com uma coisa que ta me corroendo por dentro, a minha confiança nela é abaixo de 0. Amo muito ela, mas me amo mais…e isso ja tem 1 ano e meio, ela sempre quis ter um 3° filho..mas nao me vejo sendo pai de filho com ela…decepção total, colocava ela como uma santa. Que tristeza
Entendo que seja uma situação muito delicada. Eu sugiro que assista ao meu vídeo sobre “Como lidar com mentiras no relacionamento”: https://youtu.be/d5NChMK3C4s.
Meu marido me traíu,ainda fez um filho nessas traições,agora tá jogando a culpa toda em mim.
Tá muito difícil de vdd
Só penso em Desistir de tudo
Me vingar,só pensamentos negativos e ruins
Eu entendo que seja uma situação muito difícil. Cuide da sua saúde emocional. Um psicólogo pode ajudá-la.
Fui traída várias vezes, infelizmente agi de forma errada fazendo o mesmo….hj colho o resultado dessa escolha errada que fiz…. ele não aceita de forma alguma…Não quer continuar o casamento , por não superar a dor de saber que estive nos braços de outro .
Entendo que seja uma situação delicada. Sugiro que pensem na possibilidade de fazer uma Terapia de Casal para lidar com essas questões.
De repente depois de 17 anos de casados e felizes ele chega e revela que nos primeiros 10 anos foi infiel…Que precisou contar porque a consciência pediu. Que precisava do meu perdão. Eu perdoei. Mais isso dói tanto. .Oro pra passar logo…
Vale conversar com um psicólogo para trabalhar essas questões com mais profundidade e ressignificar esses sentimentos.
Acabei de descobrir várias traições do meu companheiro. Estou sentindo muito nojo dele, nos separamos, pois não consegui aguentar nem um diálogo com ele.
O que mais me dói, é q não houve motivo algum pra ele fazer isso, sempre fui dedicada, boa mãe, um apoio em tudo, enfim.
Tô tendo insônia, pensando em vingança, só coisas desagradáveis. Não consigo perdoar, mas queria seguir em frente e ter paz para seguir minha vida
Agende uma consulta com um psicólogo para ressignificar esse sentimento, certamente vai ajuda-la!
Olá, muito bom o texto.
Fui traída e descobri, ele pagou uma prostituta. Eu enfrentei e ele admitiu me pediu perdão e tal, mas o que fica no fundo da minha mente e se eu não tivesse descoberto, quantas vzs ele teve com ela, tenho a sensação que preciso de todas essas respostas. Tenho uma raiva enorme e um nojo. Amo mas nada sai da minha cabeça. Sei que tenho que fazer tratamento, mas acho que ele deveria abrir todo o jogo e contar tudo.
Tenha a sensação que ele tem que ter interesse em me contar. Somos casados a mais de 20 anos.
A terapia de casal pode ser interessante para trabalhar essas questões. Não guarde essas mágoas com você!
Fui traido a quase dois anos e não paro de pensar nesse assunto, sinto ansiedade por que sempre lembro. o que fazer?
Converse com um psicólogo para ressignificar esse sentimento, será muito importante para você.
Sinto o mesmo amigo, mesmo após 1 ano da traição e ainda conviver com a pessoa que se diz arrependida sinto muita tristeza, raiva, ansiedade, parece que a vida perdeu o sentido.
Um psicólogo pode te ajudar a ressignificar essas emoções e pensamentos. Cuide da sua saúde emocional.
Casada a quase 20anos e vivendo essa dor do luto, não é a primeira vez nem a segunda nem a terceira , perde as contas e hj me vejo mais mais uma vez a dor , falei com ele mais sempre diz que não é nada que me ama , não quer que eu saia de casa para eu pensa nos filhos por que eu causaria sofrimento para nossos filhos. Eu não aguento mais viver assim
Cuide da sua saúde emocional e seja a sua prioridade!!! Um psicólogo também pode te ajudar nesse momento, pense nessa possibilidade!
Tenho relacionamento de 14 anos e meio, sendo 8 anos casada. Em Nov 2019 descobri que fui traída por todo este tempo. A sensação de que a vida tinha acabado para mim, nós separamos por 10 dias, via a dor do meu filho de 6 anos e a minha nós massacrar. Embora ter descoberto tanta coisa, tanto detalhes das traições ainda assim não conseguia me ver sem ele, pq o amo. Vi TB o arrependimento dele, o sofrimento dele, choro e angústia, por isso resolvi dar chance. Estávamos indo muito bem, mudamos muita coisa no relacionamento até q dia 08 de julho deste ano descobri outra traição que estava acontecendo há 4 meses com a mesma mulher. E desta vez guardei tudo p mim, bem diferente da vez anterior q expus a situação p minha família e a dele TB. Hoje estamos junto ainda, sei q o amo, mas está muito difícil superar pq eu confiei, dei nova chance. Estou na fase da raiva, e tenho muita raiva da amante pois ela TB e casada. Tenho pensamentos ruins, as vezes de deixar de viver, mas aí penso meu filho e ele me faz seguir, tenho dificuldades para dormir, tenho vergonha sair na rua em determinados momentos pq cidade e pequena e já deu em cima de várias e já ficou com várias. Isso me envergonha mesmo sabendo que eu sou correta. Ele diz q me ama, não queria fazer, relatou ser viciado em sexo por isso acontece isso com ele. E muito difícil, penso q não irei conseguir confiar nunca mais… É uma dor muito forte e insegurança tb. Só peço a Deus todos dias para me dar força e seguir. Seja com ele ou sem ele.
Uma terapia de casal pode ser interessante neste caso, pense nessa possibilidade. Não deixe de cuidar da sua saúde emocional!
depois de eu ter descobertoa traicao de meu marido, com uma mulher 20 anos mais nova ,e ser tratada com agressividade e violencia verbal e fisica, nao consigo mais dormir bem ,tenho pesadelos e fico as vezes acordada chorando,meu coracao bate de forma diferente e as vezes sinto falta de ar. O mundo para min nao tem mais cor.
Pense na possibilidade de conversar com um psicólogo para falar sobre isso, ressignificar os seus sentimentos será importante. Vai ficar tudo bem!
Fui traída a um ano e consegui perdoar e segui em frente, agora pouco ele estava diferente e descobri que ele ainda estava com ela e muitas pornografias com outras mulheres no celular, estou sofrendo muito pois temos 28 anos juntos e tudo que passa na minha cabeça o tempo todo é separação e ele não aceita. Por conta que conheço a fulana fico mim controlando pois tenho vontade de bater bastante, mas sei que o errado é ele. Não consigo mas confiar e isso mim desgasta muito o que devo fazer
Cuide de você e da sua saúde emocional nesse momento, priorizando o seu bem-estar. Um psicólogo pode te ajudar a lidar com tudo isso.
Para um homem o pior castigo na vida é ter uma mulher adúltera em seu casamento. Minha esposa me traiu e praticamente me matou. Minha autoestima foi lá embaixo, culpa, raiva, ódio, vontade de matar ela, eu, o seu amante. Sobrou de mim só a sombra. Estou tentando passar por essa fase sem vitimismo, buscando lucidez, mas só com Deus conseguirei superar.
Pense na possibilidade de conversar com um psicólogo para trabalhar esses sentimentos e se fortalecer emocionalmente. Eu tenho certeza que seria uma excelente alternativa para você!
Olá amigo! Comigo aconteceu o mesmo e sei muito bem como se sente. Foram 25 anos de casamento e confesso que mesmo após um ano e meio ainda não me recuperei.
O processo de fato pode ser diferente para cada um. O importante é priorizar o bem-estar emocional e ressignifcar os sentimentos.
Também fiquei 25 anos e depois de tantas juras de amor e elogios fui traído. Faz 2 anos e me sinto acabado. Este luto parece que nunca termina. Só Deus sabe o que se passa no meu íntimo.
Mesmo após 1 ano do acontecimento sinto muita raiva, fui leal por 18 anos,nunca á traí sempre conversamos sobre o fato que se algum dia ela ou eu se sentisse atraido por outra pessoa a forma ideal seria sentar e conversar para se fosse o caso acabasse de maneira limpa e honesta, infelizmente foi o contrario, o mais dificil e ser forçado a conviver com essa pessoa que se diz arrependida, aguento pelo meu filho pequeno que precisa de muito de mim, busco um norte em minha vida mas parece que todos os lados tem um abismo me esperando.
Rapaz, li o seu relato e me identifiquei. Fui casado por 25 anos e nunca imaginei que poderia ser traído. Depois de muita discussão, acabei aceitando que ela fosse trabalhar a noite. No início reclamou muito do ambiente dizendo que as pessoas, principalmente as mulheres, eram vulgares e quase todas, mesmo casadas, tinham amantes. Na época pedi que deixasse o emprego mas disse que faria a diferença. Depois de alguns meses começou a contar um monte de mentiras, se vestir de forma mais audaciosa e usar muita maquiagem. Um dia, sem prévio aviso, deixou tudo e foi embora para casa da irmã. Abandonou o lar deixando nossos filhos (um especial) e todo conforto que sempre ofereci. Descobri depois que já há algum tempo mantinha relacionamento com o líder da sessão onde trabalha. O cara é casado, 10 anos mais novo. Depois que foi para casa da irmã, alugou uma casa e vive uma vida medíocre como amante. Faz 2 anos e ainda estou tentando superar a situação. Muito difícil. Só Deus sabe como me sinto.
Eu estava casada há 12 anos e tenho três filhos o artigo me ajuda muito e me descreve por completo, mas gostaria de ajuda com os meus filhos. O que eu devo dizer? O que devo fazer? Meus filhos tem idade de 11, 7 e 5 anos. (53)984785108
Um psicólogo pode te ajudar com isso. Entre em contato com a nossa equipe pelo WhatsApp (11) 98922-1818 para obter mais informações sobre agendamentos.
Confesso que to passando por isso tb. Pior que me traiu debaixo do meu nariz. Ele se dizia ser um cara contra qualquer tipo de traição e sempre disse: Se for pra trair, termino! E ai, semana passada fomos pra Recife e enquanto eu trabalhava na mesa do hotel ele na cama me traia em aplicativos de sexo. Eu confesso que to sem rumo.
Cuide da sua saúde mental! Será muito importante para você neste momento.
Muito obrigado pelo conselho dado
Obrigada pelo seu comentário.
Confesso que não sei mais oque fazer sou casada a 18 anos e sempre desconfiei dia 02 desse mês vi meu marido com uma prostituta que fica na esquina na rua ele deu uma explicação que estava dando socorro pra ela mais não acredito tá doendo muito minha vontade é de ficar longe dele mais ele não aceita separar não sei mais oque fazer
Entendo que seja muito delicado esse momento. Você precisa respeitar o seu momento e os seus sentimentos para ressignificar tudo isso. Um psicólogo pode te ajudar.
Estou com minha esposa a 7 anos e a uns 3 meses descobri uma traição,foram 3 vezes que ela ficou com um rapaz do trabalho ele também é casado ,já conversei com ela ,e já o confrontei ,minha esposa se mostra arrependida …mas não confio mais nela ,pensamentos de como que foi ,o que ela estava pensando,como que ela foi capaz de fazer isto comigo?.
Estou vivendo com ela mas está sendo difícil tenho uma filha de 2 anos e ela me mantém de pé…pois as vezes tenho vontade de morrer,sumir.
E uma luta constante dentro de mim …as vezes tenho vontade de falar pra esposa dele mas penso que só a estaria destruindo tbem e que uma hora ela irá descobrir…não sei o que fazer ,sinto que minha vida perdeu o sentido ,pois foram 7 anos que me dediquei somente a ela ,muitos planos juntos….
Compreendo que você esteja passando por um momento muito delicado. O que você precisa fazer neste momento é cuidar da sua saúde mental. Trabalhe o seu autoconhecimento para ressignificar todos esses sentimentos e, a partir disso, tomar as decisões acertadas para o seu bem-estar e de sua família.
Quero antes agradecer pelo conteúdo.
Estou passando por uma situação muito difícil pra mim. Fui traída pelo meu namorado e eu confiava de olhos fechados. É o primeiro homem na minha vida e nunca pensei que ele pudesse um dia fazer isso comigo. Estou passando mal,nao consigo nem dormir e estou numa profunda duvida Se o perdoo ou nao. Uma parte de mim quer mas a outra acha que eu nao seria capaz e de nunca mais confiar nele.
Compreendo que você esteja passando por uma situação delicada. Nesse momento você precisa cuidar do seu emocional. Um psicólogo pode te ajudar com isso!
Li o texto e os relatos e sou só dor e arrependimento, já que eu causei essa dor ao meu esposo, por uns minutos de bobeira, por dar abertura a quem não deveria. Lendo isso tudo me dói saber o quanto ele está sofrendo por minha causa. Não foi um caso, não houve conjunção carnal, mas algumas coisas que não foram legais. Não sei explicar o porquê disso ter acontecido e como fazer para que ele possa voltar a viver em paz porque o amo e me importo com ele… porquê é o que fico me perguntando…sem resposta. Ele me perdoou, mas ele sofre e quando percebo, choro muito e conversamos sobre. O que eu faço? Estou acabada, desesperada. Faz mais ou menos 5 meses e tá doendo em nós dois, com certeza pra ele deve estar mais. Me detesto por isso, fico indignada!
Uma terapia de casal pode ser muito interessante neste momento para que ambos ressignifiquem o que houve. Avaliem essa possibilidade.
Também estou sofrendo muito porque causei essa dor ao meu esposo. Me arrependo muito do que fiz. Estamos separados e sei que ele está sofrendo muito. Em toda a minha vida nunca imaginei passar por uma situação dessa. Dói muito saber que causei tanto mal a a ele. Estou sofrendo com tudo isso também.
Neste ano de 2021, com todas as adversidades, estávamos realizando um sonho…compramos uma casa e, a reformamos, nos mudamos no finalzinho da obra, três meses depois descobri que minha esposa me traiu com um dos pedreiros é, da pior forma, como estávamos trabalhando em home office esperava eu entrar em reuniões, para se pegar com o outro. Quando a confrontei, ela soltou que estava afim de sexo, que queria tirar o atraso, depois disse que falou isso pq eu a pressionei e falou qualquer coisa para cortar a discussão.
Pediu perdão, que está arrependida. Estamos juntos, mas me sinto tão humilhado, sem vontade de viver, pois me dediquei 20 anos de minha vida a uma pessoa que não se deu o valor, desprezou a mim é nossas duas filhas, foi ingrata por tudo aquilo que vinhamos construindo.
Só não botei um fim ainda na minha vida, pois realmente a amo, amo minhas filhas e sei das minhas responsabilodades, como homem, pois desde que tivemos nossa primeira filha ela deixou a faculdade e parou de trabalhar e, sou grato por ter sido uma companheira exemplar até este momento.
Mas o que aconteceu, ela diz que não sabe explicar o motivo que levou a fazer isso, diz que não é mal caráter, que se envergonha e tem remorso por isso, mas está me deixando muito mal, sinto que estou ficando doente.
Sugiro fortemente que avalie a possibilidade de buscar por auxílio psicológico para ressignificar todos esses sentimentos e tudo o que você vem sentindo diante deste cenário. Compreendo que seja uma situação muito delicada. Um psicólogo pode te ajudar.
Também estou sofrendo muito porque causei essa dor ao meu esposo. Me arrependo muito do que fiz. Estamos separados e sei que ele está sofrendo muito. Em toda a minha vida nunca imaginei passar por uma situação dessa. Dói muito saber que causei tanto mal a a ele. Estou sofrendo com tudo isso também.
Olá, compreendo como se sente e é normal se sentir assim por um período de tempo, mas é indicado buscar ajuda para lidar com o sentimento de culpa que surge nesse momento. Abraços
FUI TRAIDA DEPOIS DE 9 ANOS JUNTOS E 6 ANOS CASADOS. TENHO UM FILHO DE 3 ANOS.
ELE DIZ QUE NÃO ME TRAIU FISICAMENTE, ENTRETANTO, PEGUEI MENSAGENS NO CELULAR DELE COM OUTRO HOMEM. NADA ESCANCARADO, MAS QUE ESTAVA GOSTANDO DELE. QUE LARGARIA TUDO POR CAUSA DO TAL HOMEM. ELE ME CONTOU QUE ENVIAVA DINHEIRO PRA ELE E DAVA CARONA DE VEZ EM QUANDO. MAS QUE NUNCA TINHA ACONTECIDO NADA MAIS QUE ISSO.
NAS MENSAGENS, O TAL HOMEM SÓ O DESCARTAVA REALMENTE. ENTRETANTO, POR MAIS QUE NÃO HOUVE CONTATO FÍSICO (DIZ ELE) ISSO ESTA ME MATANDO, POUCO A POUCO TODOS OS DIAS.
RESOLVI PERDOAR, ELE REALMENTE MUDOU COMIGO (FAZ 1 MES DE DESCOBERTA), MAS OS FANTASMAS, AS DORES, O MAL ESTAR, A VONTADE DE VOMITAR ME CONSOME HORA EM HORA, DIA APOS DIAS. NÃO SEI QUE RUMO TOMAR, E O QUE EU FAÇO DA MINHA VIDA. QUERO VIGIAR ELE 24 HORAS POR DIA, E EU NUNCA FUI ASSIM. A CONFIANÇA, LEALDADE E RESPEITO QUE ACHAVAMOS QUE TINHAMOS QUEBROU. SERÁ QUE TEM CONSERTO?
Sugiro que assista ao meu vídeo sobre “Traição” onde falo mais profundamente sobre o assunto: https://youtu.be/LoYU5uqFOMg; e também o vídeo sobre “Como lidar com mentiras”: https://youtu.be/d5NChMK3C4s.
Estou namorando a 5 anos, faz 3 anos que aconteceu os casos de traições por parte do meu namorado, eu resolvi perdoar, comecei a fazer muitas atividades pra esquecer do ocorrido (trabalhava além do normal, comecei a me inscrever em tudo quanto é curso pra nao pensar no caso, fazia atividades extras da faculdade etc…) mas depois que veio a pandemia e tive que parar com tudo. Todos os sentimentos vieram de uma só vez, hoje já nao sei o porque estou no relacionamento, não entendo o porque ele fez isso comigo, sempre me dediquei ao maximo, sempre fiz tudo oq pude, e no momento que mais precisei dele, ele estava procurando “outras”. Agora sinto uma angustia constante, direto no meu dia a dia eu lembro, sinto vontade de chorar, me sinto inferior e feia, nao tenho vontade de sair (moramos juntos), só saio pra trabalhar pq sou obrigada a ir kkkk. As vezes sinto uma raiva enorme, tenho vontade de gritar, de chorar, ja tive vontade de bater nele kkkk. Quando quero terminar ele insiste em continuar, não quer que eu vá embora, não tenho apoio familiar, minha mãe é completamente narcisista e vai me humilhar o maximo que puder se eu voltar pra casa dela. To tendo queda capilar por estresse e isso ta deixando minha autoestima ainda pior, nao sei oq fazer, não tenho condições financeiras de pagar por um profissional, ja tentei pelo Sus e a fila é gigantesca. Já nao sei mais oq fazer, pra quem pedir ajuda/conselhos não consigo dormir, nao como direito, e quando me da ansiedade tenho vontade de comer tudo pela frente… quando fico sozinha em casa fico pensando no que ele ta fazendo o tempo todo, duvido de quase tudo que ele fala. Tenho 23 anos mas sinto que tenho mais de 40 depois de tudo isso, alguem me da um norte pfv, ja nao tenho mais vontade de viver…
Compreendo que seja uma situação delicada. Sugiro que assista ao meu vídeo sobre “Traição”:https://youtu.be/LoYU5uqFOMg.
Gostei muito das dicas.
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Nossa, isso que é uma traição pra doer na alma, viu. Meu Deus, eu nem imagino, sua dor e sua revolta, lamentável.
tb fui traida depois d 06 anos pelo homem que me ensinou o que eh amar e ser amada, o homem que m dava a paz de confiar e ficar em paz, pq ele sempre me respeitou e nunca deu indicios de traição, ele sustentava essa bandeira dde fidelidade como a coisa mais importante na vida de um casal, e por fim ele me traiu , e permaneceu 02 meses , mentindo e me traindo, qd descobrir meu mundo acabou, foi a maior decepção d minha vida, desacreditei no ser humano, doeu como se eu chorasse pela morte dele.
ele se arrependeu de coração, fiz ele sentir ada lagrima derramada cada grito de dor e desespero que senti, ele teve mt medo de me perder, chorou mt, realmente se arrependeu.
como foi a primeira vez eu dei uma segunda chance e estou tentando me reerguer, é super dificil, vem tudo em minha cabeça 24 por 48, vem a vontade de me vingar, mas to tentando pq amo mt ele, e por tudo que um dia ele representou pra mim, espero em Deus nao me arrepender, e ser feliz com ele, mas nunca mais na vida vou confiar como antes, ou esquecer a dor que ele me causou.
Olá! Compreendo que seja uma situação muito delicada. Sugiro que assista a minha playlist sobre “Relacionamentos”, clicando aqui. Mas, especialmente o vídeo “Saiba como lidar com a raiva e não acabar com o seu relacionamento”, nesse link. Avalie a possibilidade de dar início a uma Terapia de Casal para fortalecer o relacionamento de vocês e ressignificar tudo o que aconteceu, acredito que será muito importante para vocês nesse momento!
Oi amiga,um conselho não perdoe,caia fora,viva seu luto depois viva a solitude,ela é muita boa,seja feliz sem ele,eu consegui você consegue!
Muito bons comentários mim ajudou
Muito
20 anos de casada
Acabei de saber que fui traída e a mulher com qual meu marido mim traiu e uma vizinha que também é cansada.
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Não perdoe traição, tenham coragem! vivam seu luto, faça amizade com a solitude,coisas incríveis acontecem quando se tem coragem de desapegar!
Uma magoa de alguém infiel reflete nos filhos,digo isso pois meu pai traiu minha mãe com a melhor amiga da minha irmã mais velha, teve um filho com ela,e minha mae perdoou.
Mas minha mãe se tornou uma mulher fria, até com nós seus filhos, tamanha sua decepção por meu pai.Isso já fazem 20 anos, e ela disse que se pudesse voltar atrás teria ido embora, pois a gente perdoa com o tempo, mas a dor sempre volta,e nunca volta ser o mesmo a confiança.
Eu fui traida também,mas não perdoei,foi difícil no começo,mas depois de aceitar,a gente consegue perdoar a pessoa, mas sem voltar, novas oportunidades aparecem, novas amizades,experiencias,é libertador ter coragem!
Hoje ele vive com a mulher que me traiu,e pra mim ja passou meu coração o perdoou,mas voltar jamais,eu aprendi a me amar de verdade neste processo, ele diz que sou o amor da vida dele,mas ele matou qualquer sentimento que eu tinha por ele,hoje ele é uma pessoa comum! Por experiência própria, não perdoem! vivam suas vidas,é possivel ser feliz sozinho!!
Parabéns, li o seu artigo e fez todo o sentido para mim. Fiquei surpreso com a,sequência lógica x a vida real
Obrigado
Olá, Luiz. Obrigada pelo seu comentário.
Parabéns pelo artigo e pela oportunidade dos comentários, lendo eles temos a dimensão do que sentimos e nos acalmamos. Tudo passa! Obrigado.
Olá! Ficamos contentes que tenha gostado do conteúdo.