Psicólogo Com.BrEstilo de vida é uma expressão moderna que se refere à estratificação da sociedade por meio de aspectos comportamentais, expressos geralmente sob a forma de padrões de consumo, rotinas, hábitos ou uma forma de vida adaptada ao dia a dia.
Sua determinação não foge às regras da formação e diferenciação das culturas: a adaptação ao meio ambiente e aos outros seres humanos.
É a forma pela qual uma pessoa ou um grupo de pessoas vivencia o mundo e, em consequência, se comporta e faz escolhas.
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A dor na mandíbula pode surgir de forma inesperada e causar bastante incômodo no dia a dia. Em muitos casos, ela aparece sem motivo aparente, dificultando ações simples como falar ou mastigar. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que esse tipo de dor pode estar relacionado à ansiedade. Situações de estresse e tensão constante podem sobrecarregar a região […]
Vivemos em uma era acelerada, cheia de estímulos e cobranças. Com tantas tarefas para cumprir e metas para alcançar, é fácil se perder em uma rotina mecânica. Então em meio a tudo isso, surge uma pergunta essencial: você tem sentido alegria de verdade ou só está vivendo no modo automático? Neste artigo, vamos explorar o que diferencia a alegria genuína […]
O vício em jogos e sua relação com a saúde mental é um tema que tem ganhado cada vez mais atenção, especialmente com o crescimento do acesso à tecnologia e o aumento do tempo de tela. Nesse cenário, quando jogar se torna uma atividade compulsiva, que interfere nas relações pessoais, no desempenho acadêmico ou profissional e na saúde emocional, é […]
Todos sentimos emoções diariamente: alegria, raiva, tristeza, frustração, amor, ansiedade, gratidão. No entanto, nem sempre sabemos como comunicar esses sentimentos de maneira saudável e construtiva. A forma inadequada de expressar emoções ou simplesmente deixar de demonstrálas pode gerar consequências negativas tanto para a saúde mental quanto para os relacionamentos interpessoais. Leia mais para entender!
A infância é um período determinante para a formação da identidade, pois é nessa fase que a criança desenvolve sua percepção sobre si mesma, sobre os outros e sobre o mundo. No entanto, quando essa trajetória é marcada por experiências traumáticas, os impactos podem se estender até a vida adulta. Por conta disso, pode-se dizer que os traumas de infância […]
A preguiça e procrastinação é frequentemente vista como um defeito de caráter ou falta de força de vontade. Entretanto, essa percepção simplista ignora a complexidade emocional, psicológica e até neurológica envolvida na procrastinação. Então, continue lendo para entender mais!
Conhecer os principais tipos de compulsão é o primeiro passo para tentar barrar essa que é um dos principais indicadores de que algo não vai bem com a saúde mental de um indivíduo. Afinal, toda e qualquer compulsão carrega consigo questões emocionais e psicológicas, devendo, portanto, ser tratada junto a especialistas, como psicólogos, para que esses consigam identificar a real […]
A exaustão mental e física não aparece de um dia para o outro. Ela se instala aos poucos, como um alerta silencioso de que é preciso parar, respirar e cuidar de si. O ritmo da vida moderna pode ser exaustivo, mas a forma como reagimos a ele faz toda a diferença. Reconhecer os sinais e agir com gentileza consigo mesmo […]
Metas atingíveis são todas aquelas metas que são possíveis de serem alcançadas com os recursos que se tem. Isso pode envolver carreira, saúde, prática de hobbies, viagens, poupança, estudos e o que mais você desejar para a sua vida. Acontece que, independentemente de qual seja a área escolhida para definir metas, o mais importante é que elas sejam alcançáveis. Do […]
Saber como controlar a impulsividade é quase que um pré-requisito para ter uma vida menos estressante, com boa gestão emocional e saúde mental mais íntegra. Isso não significa que ser um pouco impulsivo seja um problema. Afinal, essa é uma característica quase que natural do ser humano. A questão está no excesso de impulsividade e nas consequências que esse tipo […]
Quando queremos nos referir a uma dor ou queimação estomacal que surge após algum momento de estresse e/ou ansiedade, é comum utilizarmos o termo “gastrite nervosa”. Mas será que essa condição realmente existe? Ou teria um termo mais apropriado para se referir a ela? Quais são os seus sintomas e como diferenciá-la de uma gastrite “normal”? Continue a leitura deste […]
Mindful eating é a prática de comer com atenção plena, ou seja, estar completamente presente e consciente durante a refeição. Isso significa estar atento não apenas ao sabor e à textura dos alimentos, mas também aos sinais do corpo, como fome, saciedade e emoções. O objetivo é se desconectar de hábitos automáticos, como comer por impulso ou distração, e se […]
Meditação guiada é uma prática em que uma pessoa segue instruções verbais para entrar em um estado de relaxamento e concentração. Então, a ideia é que esse tipo de exercício possa utilizar visualizações, respiração consciente e técnicas de atenção plena para ajudar o praticante a relaxar, reduzir o estresse e focar no presente. Essa forma de meditação é ideal para […]
Crenças limitantes são ideias, pensamentos ou convicções que uma pessoa acredita como verdade, mas que, na prática, restringem seu potencial, impedem seu crescimento ou dificultam a realização de objetivos. Por isso, superar essas ideias é essencial para conseguir se desenvolver pessoal e emocionalmente, além de ser a chave para o sucesso. Continue lendo para saber mais!
Você se considera uma pessoa com autonomia? Essa é a capacidade de tomar decisões e agir de forma independente, sem depender de outras pessoas para determinar suas escolhas ou conduzir suas ações. Essa habilidade é útil não apenas em âmbitos sociais, mas também em profissionais e acadêmicos, já que te permite dar os passos necessários. Veja mais sobre como isso […]
Felizmente, o cuidado com a saúde de uma forma geral – incluindo a mental – tem sido um assunto cada vez mais discutido na sociedade. Então, as terapias alternativas emergem como uma excelente ferramenta para prevenção e tratamento integrativo de doenças. Sim, elas podem trazer inúmeros benefícios para a saúde de um indivíduo, que vão desde o alívio de ansiedade […]
A ansiedade é uma condição decorrente de preocupações excessivas, atingindo grande parte da população ao redor do mundo. Assim, para amenizar esta condição, muitas pessoas têm buscado tratamentos alternativos, a exemplo da homeopatia. Nesse cenário, talvez você esteja se perguntando: será que essa prática pode realmente ajudar no controle dos sintomas ansiosos? Bom, neste artigo, analisaremos os princípios da homeopatia, […]
Pessoas controladoras tendem a buscar controle excessivo sobre situações, decisões e até comportamentos de outras pessoas. Elas frequentemente demonstram uma necessidade de estar no comando e têm dificuldade em delegar responsabilidades ou confiar nos outros. Esse comportamento pode se manifestar em várias áreas, como no trabalho, em relacionamentos pessoais ou familiares, e muitas vezes está relacionado a inseguranças internas ou […]
A hipertensão emocional é um conceito que se refere a um estado de sobrecarga emocional, caracterizado por uma intensa pressão psicológica que pode resultar em reações tanto físicas quanto mentais. Embora o termo não seja amplamente reconhecido na terminologia médica convencional, é cada vez mais relevante em um mundo onde o estresse e as emoções descontroladas podem impactar profundamente a […]
Vitaminas para saúde mental são essenciais para garantir um equilíbrio emocional e cognitivo, especialmente em meio às crescentes demandas e desafios do dia a dia. Assim como o corpo, o cérebro também necessita de nutrientes específicos para funcionar de maneira ideal, e as vitaminas desempenham um papel fundamental nesse processo. Portanto, neste artigo, vamos explorar as principais vitaminas que desempenham […]
Sobre Psicólogo Com.Br
Amauri Brotto é empreendedor na área da psicologia há 12 anos e fundou também outros dois consultórios presenciais em São Paulo: o consultório Psicólogos Berrini e o consultório Psicólogo e Terapia .
Conheça também o canal no YouTube com mais de 100.000 inscritos e as redes sociais levam o nome “Cantinho da Psicóloga”.
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Você sabia que é possível estar com ansiedade e depressão ao mesmo tempo? Apesar de ser clinicamente recente, trata-se de um transtorno bem comum. Saiba mais. O transtorno misto de ansiedade e depressão é um problema psicológico que se caracteriza por apresentar sintomas de ambas as desordens. No entanto, [...]
Você conhece a psicoterapia breve? Bom, essa é uma modalidade terapêutica que se destaca por sua abordagem focada em objetivos determinados e de curta duração. Ao contrário de outras terapias, a psicoterapia breve prioriza resultados eficazes em um número reduzido de sessões, sendo ideal para situações pontuais. Ficou interessado [...]
O amor de verdade é uma relação de cumplicidade e companheirismo. Descubra outros sinais. Segundo os psicólogos, é comum querer descobrir se o relacionamento que vivemos é ou não um amor [...]
Conheça a função das emoções e como elas estabelecem nossa relação com o mundo. A principal função das emoções é estabelecer um determinado estado de informações dentro do corpo [...]
Você conhece os conflitos comuns na adolescência? A adolescência é uma fase marcada por descobertas, novas experiências e conflitos. Para os adultos, essa época da vida desperta um misto [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
