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Thaiana Brotto

O nosso Blog é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados pela psicóloga. Conheça os psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.

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Como lidar com o mau humor?

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Você sabe o que fazer quando está de mau humor? Sabe identificar quando está mal-humorado e comprando brigas sem razão? E identificar o que lhe perturba e deixa irritado? O conhecimento do que interfere na qualidade do seu humor o ajuda a criar estratégias para combater o mau humor e buscar somente o que lhe faz bem. Essa consciência é […]

Como lidar com o mau humor?

A importância do autocuidado para estudantes universitários

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Categorias:Carreira Desenvolvimento Pessoal

A rotina de estudantes universitários pode ser muito puxada. A vida universitária é ao mesmo tempo gratificante e cansativa. Envolve uma diversidade de questões emocionais e pessoais, como a pressão para se tornar um bom profissional no futuro, a vontade de orgulhar a si mesmo e a família e o medo das vivências após a formatura. O autocuidado é uma […]

A importância do autocuidado para estudantes universitários

O que é empatia e como desenvolvê-la

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Tem se falado muito em empatia nos últimos anos, mas você sabe o que esse termo significa? Sabe como uma pessoa empática se porta e como se tornar uma? Apesar de aparentar estar relacionada totalmente com a nossa relação com o outro, a empatia também nos ajuda a regular as nossas próprias emoções. Dessa forma, conseguimos administrar como nos sentimos […]

O que é empatia e como desenvolvê-la

Como deixar o apego ao passado e seguir em frente

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

O apego ao passado prejudica a vida presente. A pessoa apegada espera os eventos ruins que vivenciou se repetirem, por isso, vive armada e na defensiva. Ela tem necessidade de se proteger constantemente, deixando passar oportunidades para crescer e se livrar de seus medos. É difícil ter essa percepção sozinho. Quem teve experiências ruins no passado, tem dificuldade para esquecer […]

Como deixar o apego ao passado e seguir em frente?

8 dicas para controlar a impulsividade

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

A impulsividade é uma característica comportamental de pessoas que agem antes de pensar e não consideram as consequências de seus atos. Até certo ponto, ser precipitado não apresenta riscos para a saúde mental ou qualidade de vida. Todo mundo age sem refletir às vezes, principalmente em momentos de grande ansiedade. Segundo psicólogos, aprender a controlar a impulsividade combate o excesso […]

Como controlar a impulsividade em 8 passos

Guia prático para reconhecer e valorizar as suas qualidades

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

A capacidade de reconhecer qualidades e atributos positivos é muito valiosa. A pessoa com autoestima elevada sabe a importância das suas habilidades, valores, qualidades e traços de personalidade, além de ter conhecimento sobre como utilizá-los para favorecê-la. É por essa razão que os demais a veem como exemplo de autoconfiança e de determinação. Não é que essa pessoa seja uma […]

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[Vídeo] Como fortalecer a mente e trabalhar melhor

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Categorias:Vídeos

Vídeo sobre Como fortalecer a mente e trabalhar melhor

Não deu certo? Nunca é tarde para recomeçar

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Recomeçar é um algo que todo o ser humano precisa estar preparado. Porém, para alguns é mais difícil que parece e pode ser necessário apoio psicológico. O ato de recomeçar costuma vir acompanhado de dor e um sabor de derrota ao fundo, que às vezes requer até apoio profissional de um psicólogo. Você sabia que não precisa ser assim?

Não deu certo? Nunca é tarde para recomeçar

Como desenvolver a inteligência emocional

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Conheça 4 maneiras de desenvolver a inteligência emocional e aprenda a usá-la a seu favor. Todas as pessoas possuem suas próprias personalidades. Somos seres sociais e diferentes, com desejos e necessidades diversos e até formas únicas de mostrar as emoções. Para a psicologia, navegar por toda essa grande diversidade exige tato e inteligência, especialmente se você quiser ter sucesso na vida. […]

Como desenvolver a inteligência emocional

Como resolver conflitos internos e ter uma vida mais leve

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Categorias:Psicoterapia Relacionamento

Culpa, tristeza e arrependimentos… Ou ainda uma decisão difícil a ser tomada. Todas essas situações podem gerar conflitos internos e causar sofrimento. Lidar com conflitos internos pode se tornar um verdadeiro penhor em sua vida. Normalmente, acompanhados de questões morais, éticas, tabus e desejos incompreendidos, os conflitos existenciais podem levar pessoas bastante racionais a um consultório de psicologia, com sua […]

Como resolver conflitos internos e ter uma vida mais leve

O poder do fracasso para o crescimento pessoal

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal

O fracasso pode ser um momento doloroso, mas não precisa ser prejudicial. Leia o texto e veja como torná-lo mais um degrau de nosso sucesso. A nossa carreira raramente sai como planejada. Mesmo que tenha preparado desde cedo o seu caminho, muitas coisas podem acontecer.

Usar o fracasso para o crescimento pessoal

Qual é o poder do otimismo?

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Categorias:Psicologia Geral

Você conhece o poder do otimismo? É papel do psicólogo ajudar, então leia o texto e veja todos os benefícios que pensamentos e atitudes otimistas podem trazer para a sua vida! O conceito do otimismo envolve uma mistura de emoções construtivas e uma atitude positiva em relação à vida. Adotar uma visão otimista da vida pode ser desafiador, mas traz […]

O poder do otimismo

Respeitar seus sentimentos: por que é tão essencial para a vida?

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal

Entenda como respeitar seus sentimentos equivale a ter direito a ser feliz. Leia o artigo abaixo. A palavra “respeito” pode significar muita coisa em muitos contextos, sejam eles sociais ou psicológicos. Porém, quando dirigimos a nós mesmos, essa palavra assume outro tom, nem sempre podendo assimilar da mesma forma que falamos para outra pessoa.

Respeitar seus sentimentos

Qual é a função das emoções?

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal

Conheça a função das emoções e como elas estabelecem nossa relação com o mundo. A principal função das emoções é estabelecer um determinado estado de informações dentro do corpo que nos permitem ter respostas rápidas em diferentes situações como as de risco, por exemplo. A psicologia lida com emoções estabelecidas por experiências vividas e que são registradas de modos distintos […]

Qual é a função das emoções?

Como se livrar da mágoa?

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Categorias:Pensamentos

Quando a mágoa persiste, é hora de procurarmos ajuda. Isso porque esse sentimento pode ter consequências graves. Veja como se livrar dela. A mágoa pode machucar mais do que uma dor física. Ela pode inclusive prejudicar seriamente a sua vida. O estresse e as emoções negativas associadas a qualquer evento do passado podem causar desde distúrbios psicológicos até mesmo graves […]

Como se livrar da mágoa

7 dicas de como controlar a raiva

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal

Pessoas que vivem em um cotidiano extenuante são muitas vezes postas a prova. A pressão, seja do trabalho, em casa ou dos estudos, movidos pelo cumprimento de padrões sociais levam a pessoa a estados emocionais e mentais no seu limite. Então sobrevém emoções típicas como a raiva, a irritação, mau humor e a ansiedade, o que pode nos prejudicar imensamente […]

7 dicas para controlar a raiva