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Thaiana Brotto

O nosso Blog é atualizado semanalmente e é focado nos temas mais procurados e atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados pela psicóloga. Conheça os psicólogos. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.

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7 formas que os pais colaboram para o desenvolvimento dos filhos

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Categorias:Estilo de Vida Família

A presença dos pais possui grande impacto na vida dos filhos. O desempenho escolar, a vida social e o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças melhoram com o contato constante com os pais. Às vezes, contudo, membros de uma família podem não ser presentes na vida um do outro mesmo morando juntos. Outro cenário bastante comum, especialmente no Brasil, é […]

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Introversão e extroversão: você conhece as características da sua personalidade?

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Conhecer a sua personalidade é fundamental. Você pode ter conhecimento de alguns traços, qualidades e defeitos seus, afinal, convive consigo todos os dias. Porém, sabe como e quando você funciona melhor? Ou o momento mais apropriado para enaltecer aquela qualidade que vem fácil? Ou por que certas situações são desafiadoras para você, mas não para os outros? Conhecer a si […]

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7 dicas para aumentar a produtividade no dia a dia

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Categorias:Carreira Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Produtividade é a capacidade de produzir através de métodos e recursos diversos. Esta competência sempre foi muito admirada no mundo corporativo e, atualmente, ganhou um peso ainda maior. Ser produtivo, porém, não diz respeito apenas aos frutos do trabalho remunerado. A capacidade de alcançar objetivos de vida, riscar itens da lista de tarefas e concluir projetos pessoais também são características […]

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Tenho o direito de permanecer sedentário?

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Mesmo que exercícios sejam muito importantes para o bem-estar, se sentir culpado por não fazê-los pode ser tão prejudicial quanto a falta deles. Embora não haja dúvida sobre os benefícios da atividade física regular, a cultura dominante promove a mensagem de que as pessoas precisam praticá-los para serem parte de algo, da tribo “dos saudáveis e corretos”. Ou seja, traz […]

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Você está estressado? 11 estratégias para a redução do estresse

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

O estresse crônico pode desencadear vários problemas, ser catalisador para doenças e afetar o bem-estar. Em nosso artigo trazemos algumas estratégias de redução do estresse. Experimentar o estresse é parte da vida. É como o corpo e o cérebro reagem a qualquer mudança que exija um ajuste ou resposta rápida. O corpo reage a essas mudanças com respostas emocionais, físicas e […]

Você está estressado? 13 estratégias para redução do estresse

6 estratégias para enfrentar um ataque de pânico

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Um ataque de pânico é terrível, mas pode ser amenizado e, até mesmo, superado. Quer saber como? Leia nosso artigo. O pânico não é um passeio tranquilo: você é atingido por uma onda de medo. Seu corpo está em curto-circuito. Você está convencido de que esse é o fim — você está morrendo ou enlouquecendo. Em suma, o pânico é […]

6 estratégias para superar o ataque de pânico

Como cuidar das crianças na quarentena

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Categorias:Estilo de Vida Família

Cuidar das crianças na quarentena não é uma tarefa fácil. Mas com algumas dicas, é possível que esse período fique mais tranquilo para todos. Ficar em casa já é difícil, agora imagina para quem é pai e mãe. Cuidar de crianças na quarentena pode ser um desafio e tanto. Ainda mais que os pequenos ficam confinados e tendem a ser […]

Como cuidar das crianças na quarentena

Como construir uma rotina matinal positiva

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Saiba como moldar o tempo para aproveitar ao máximo a sua rotina matinal. Se você é daqueles que já tentou estabelecer uma rotina matinal e falhou, não se sinta mal por isso. Muitas pessoas possuem dificuldade em mudar e estabelecer novos hábitos. Para que você possa melhorar e criar uma rotina matinal edificante é preciso seguir alguns passos e também entender os […]

Como construir uma rotina matinal positiva

8 maneiras de ajudar um amigo estressado

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Confira essas dicas e soluções para ajudar um amigo estressado sem se estressar também. Ajudar um amigo estressado por se tornar uma tarefa exaustiva, se você não estiver equilibrado e preparado para reações agressivas. Mas entender porque seu amigo está estressado e ajudar ele a desabafar, é terapêutico tanto para quem ajuda, quanto para quem é ajudado. Certamente isso o […]

8 maneiras de como ajudar um amigo estressado

Como socializar durante a quarentena do coronavírus

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Socialização durante a quarentena: 5 maneiras criativas de socializar nos tempos do coronavírus. Com milhões de casos confirmados em todo o mundo e mais de dezenas de milhares de fatalidades, todos buscamos reduzir a disseminação do coronavírus. A maioria das nações que foram impactadas pelo coronavírus adotaram um modelo de isolamento social, a fim de conter a doença. Por enquanto, […]

Como socializar durante a quarentena do coronavírus

Não deu certo? Nunca é tarde para recomeçar

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Recomeçar é um algo que todo o ser humano precisa estar preparado. Porém, para alguns é mais difícil que parece e pode ser necessário apoio psicológico. O ato de recomeçar costuma vir acompanhado de dor e um sabor de derrota ao fundo, que às vezes requer até apoio profissional de um psicólogo. Você sabia que não precisa ser assim?

Não deu certo? Nunca é tarde para recomeçar

O vício/adicção é uma doença primária?

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida Psicoterapia

A adicção possui muitas causas  e atualmente, tem sido considerada uma doença primária também. Entretanto, esse debate permanece em aberto. Saiba tudo aqui. A adicção, ou vício, é mais que um distúrbio comportamental. Se por um lado, pode ser considerada como uma doença primária, por outro, os psicólogos defendem que predisposições genéticas, experiências de vida e pressões sociais podem levar à adicção […]

O vício/adicção é uma doença primária?

A verdade sobre autoestima e imagem corporal

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

A imagem corporal é a forma como uma pessoa percebe seu corpo. Descubra qual a relação entre imagem corporal e autoestima. Segundo os psicólogos, a imagem corporal é uma percepção cognitiva, consciente ou inconsciente que um indivíduo tem do seu corpo. Essa percepção é construída ao longo do desenvolvimento, por meio das suas relações sociais. Uma pessoa satisfeita com a […]

Como desenvolver a inteligência emocional

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Conheça 4 maneiras de desenvolver a inteligência emocional e aprenda a usá-la a seu favor. Todas as pessoas possuem suas próprias personalidades. Somos seres sociais e diferentes, com desejos e necessidades diversos e até formas únicas de mostrar as emoções. Para a psicologia, navegar por toda essa grande diversidade exige tato e inteligência, especialmente se você quiser ter sucesso na vida. […]

Como desenvolver a inteligência emocional

Estados da consciência: conheça a consciência humana

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida Psicologia Geral

O que são estados da consciência? O que pode afetar a consciência humana? Fique por dentro do assunto! O que você sabe sobre os estados da consciência humana? Segundo os psicólogos, estado da consciência é um termo usado para descrever a experiência da consciência.  A consciência humana pode passar por diferentes estados e pode ser afetada por uma variedade imensa de fatores. A […]

Estados da consciência: conheça a consciência humana

Benefícios e impacto das redes sociais na saúde mental

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Categorias:Desenvolvimento Pessoal Estilo de Vida

Você já se perguntou qual o impacto das redes sociais na sua saúde mental? Por meio da rede é possível encontrar amigos e sentir-se compreendido. Você já se perguntou qual é o impacto das redes sociais na sua saúde mental? Segundo os psicólogos, é possível encontrar uma ampla rede de apoio nas redes sociais e até mesmo fazer alguns amigos.

Benefícios e impacto das redes sociais na saúde mental

Vício em compras: entenda como funciona

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Categorias:Estilo de Vida Psicoterapia

Vício em compras: entenda como funciona Considerada uma doença, o vício em compras é um distúrbio que precisa ser tratado com ajuda de psicólogo para que não traga problemas ainda maiores à sua vida. A cada dia, novos produtos são lançados no mercado e os profissionais de marketing e publicidade trabalham incansavelmente para que os itens cheguem e despertem na […]

Vício em compras: entenda como funciona

Como deixar a vida mais fácil com 6 dicas

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Categorias:Estilo de Vida

É papel do psicólogo ajudar, então gostaria de ter mais paz e tranquilidade nas suas atividades diárias? Conheça 6 dicas para deixar a vida mais fácil. A vida é uma verdadeira batalha de todo dia ou, como diz o velho ditado: “vencer um leão por dia.” As pessoas que tem responsabilidades são obrigadas a batalhar todos os dias.

6 dicas para deixar a vida mais fácil

Como gerenciar o nível de estresse alto

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Categorias:Estilo de Vida

O estresse alto é um dos maiores problemas da humanidade. Como fazer para gerenciá-lo? O estresse alto está hoje em todos os lugares do mundo. A globalização não apenas levou os produtos comerciais a todo restante do globo como também o modo e estilo de vida O corre-corre das grandes cidades fez surgir problemas de saúde mental e física que […]

Estresse Alto, consultório do psicólogo em São Paulo

Insônia: dicas de como amenizá-la

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Categorias:Estilo de Vida

Você sofre com insônia ou outros problemas relacionados ao sono? Então leia esse texto e veja dicas práticas que podem ajudar a ter uma noite mais tranquila. Você sofre com a insônia? Há vários fatores que podem desencadear esse distúrbio do sono. Felizmente, há também muitas dicas que podem lhe ajudar a recuperar o sono que vão desde a mudança […]

Insonia Psicologia